Aminokwasy BCAA

[bartek145]

Według mnie też, ale chodzi mi wybór między tymi dwoma produktami.

[luo]

Jeśli jesteś na masie to też polecałbym Ci po tren cukry+bcaa, ew cukry+serwatka, przecież insulina to świetny antykatabolik.

edit.
Przy wyborze bcaa, nie sugeruj się tylko ilością glutaminy bo tak jak napisał DTX musiałbyś jeść tego naprawdę dużo, żeby odczuć jej działanie. Wg mnie po treningu najlepszą opcją są cukry+bcaa+kreatyna. A dlaczego? Jeśli ktoś je typowo kulturystycznie, to tak czy inaczej po treningu we krwi ciągle będzie krążyć cała pula aminokwasów, więc bcaa nie będą osamotnione=lepsza odpowiedz organizmu. Nie znaczy to że serwatka jest złą opcją, równie dobrze mógłbyś zaraz po treningu zjeść normalny posiłek

[bartek145]

Moja sytuacja wygląda tak że trenuję koszykówkę, siłownia jest elementem przygotowania fizycznego. Wczesniej używałem węglowodanów jako antykatabolika po treningu czy to areobowym czy anareobowym. W tej chwili chcę także dorzucić BCAA przy cieżkich treningach w okresie przygotowawczym.

[luo]

A nie myślałeś, żeby wsypać bcaa i cukry do wody i pić podczas treningu?

[bartek145]

Podczas treningu pije Carbo, po treningu (mam zamiar stosować BCAA)

[Baloniarz]

To obojętnie które kup lepsze któreś z tych niż żadne :)

[luo]

bcaa xplode olimpa w workach 700g jest w dobrej cenie

[slim shady]

Bierz te bcaa na ktore bedziesz miał lepsza cene.

Wegle podczas treningu moga wywoływac skoki insulinowe ale to chodzi głownie o odczucia jak komus to nir przeszkadza to moze smiało brac.

[Monos]

olimpa bo mają więcej gram czystego bcaa 6 w porcji