Connect with Facebook
Mam resztke BCAA Xtra z Activlaba, 2,5g leucyny/10g + 1,25g izo i waliny + jakaś zbędna glutamina. Chce rozcieńczań z 0,5l wody i pić w trakcie treningu.
Wystarczy 10g czy brać więcej?
Mam resztke BCAA Xtra z Activlaba, 2,5g leucyny/10g + 1,25g izo i waliny + jakaś zbędna glutamina. Chce rozcieńczań z 0,5l wody i pić w trakcie treningu.
Wystarczy 10g czy brać więcej?
TRAIN INSANE!
Nagrody:
daj 20 g.
Bcaa sie daje tak 1 g na 10 kg masy ciala
Per scientiam ad sapientiam
Pioter1994 (16-01-14)
Napisał USgorn
j/w - z poprawką ,że w Xtra jest 50% aminokwasów BCAA a na glutę bym nie patrzył
Pozdrawiam
maniak7000
Pioter1994 (16-01-14)
Ok, dzięki.
TRAIN INSANE!
prozdrowotnie gluta może być :)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jakiego Gainera polecicie dla ektomorfika?
nieistotne: smak, rozpuszczalność
istotne: jak najmniej substancji słodzących, jaknajwolniej wchłanialne węgle, białko zwierzęce, bez kreatyny i najlepiej bez tauryny (depresje mam na taurynie)
coś takiego jak to:
tylko ze chce bez kretayny
Ostatnio edytowane przez Koksowianin ; 31-01-14 o 11:20
Nagrody:
Gainer to syf zrob lepiej wlasnej roboty gainera bialko i ryz lub owiane lub banan miksujesz i gotowe
Per scientiam ad sapientiam
już nie daje rady wiecej ryzu jesc... czemu syf? myslalem glownie o tym, zeby na sniadanie po przebudzeniu wypijac sobie gainera, bo nie lubie sniadan
Nagrody:
Bo to worki cukru z jakims tam bialkiem. Jak wymiksujess to latwo wleci i nie koniecznie ryz musisz miksowac
Per scientiam ad sapientiam
a więc kłamią, jak jest napisane że np. odżywka posiada 70 gram węgli i z tego tylko 8 gram cukrów ? w opisie zaznaczaja ze jest np. ze skrobii kukurydzianej... Jak wiec te opisy maja sie do tego co mowisz?
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem