ok, ktoś jeszcze sie wypowie na ten temat? :)
ok, ktoś jeszcze sie wypowie na ten temat? :)
A co ci te ww po tren dadza? Tylko nie pisz ze uzupelnisz tym glkogen...
Teraz jem ww po tren nigdy nie jadlem nawet na masie i zero roznicy. A jem je tylko poto zeby kiec czym wygrzebsc olej kkosowy z pudelka. Juz on zostaje szybciej przetransportowany do komorek niz ww i zuzyty jako energetyk.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Jak wciagniesz porcje bialka lub aminokwasow po treningu a pozniej normalny posilek to tez bedzie dobrze obojetnie czy na redu czy na masie.
Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
w takim razie po treningu bedzie brany taki mix:
- 30g bialko izolat
- 20g carbo
- 10g bcaa
powinno się łączyć kreatyną z białkiem. chodzi mi o te pierdołki z wchłanianiem itp. że niby łącząc kreatyna wchłania się wolniej i przez to nie jest wykorzystywana w 100%.
Ja po tren biorę białko + kreatyna i za 20/30 min węgle.
Przepraszam za spam :(
http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
Gdyby wchłaniała się wolniej to nie dodawano by jej do np: gainerów.
Zrezstą dużo osób łączy krete z białkiem i carbo. Gorsze wchłanianie w tym przypadku to mit który już dawno odszedł do lamusa.
TRAIN INSANE!
Gangsta Latino (20-05-13)
a btw znacie jakiś taki stack typowo po treningu, który ma w sobie wegle, białko, amino i ewentualnie krete? Ale w jakichś normalnych (czyli dobrze dobranych) ilosciach, żeby nie trzeba było mieszać ciągle samemu tego wszystkiego ;/
Reanimator z Olimpu ale nigdy tego nie miałem a jedynie widziałem. Drogie
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Anabolic window zielone jablko mialem
Lepszesiego supla w smaku nie pilem.
Golden gains
Nie chcce mi sie dalej myslec:)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1