ODŻYWKI I SUPLEMENTY -------- pojedyncze pytania

[yaro09]

ze sobą noszę. robie w domu i zabieram ze sobą. zazwyczaj jest to kurczak+ciemny makaron + jakies warzywa. Mała porcja, zeby sie nie napchac przed treningiem, ale miec siłę.
Jesli z jakichś powodów nie wezmę ze sobą posiłku, zapomnę albo nie zdaze zrobic, to kupuję banana, jabłko, jeszcze jakis owoc, wafle ryzowe i to mi zastepuje taki jakby posilek przed treningiem.
ale zazwyczaj nigdy nie zapominam :)

[Zima]

No niby tak, na pewno lepsze rozwiązanie niż suple, ale jakoś nie lubię ze sobą jedzenia nosić. Kłopotliwe. Dzisiaj jak wracałem inną drogą z siłki to widziałem jakąś jadłodajnie co reklamowała, filet z piersi w panierce, ryż niestety biały i jakieś warzywa za 13.50 zł jak na kieszeń studenta to trochę drogo, ale gainer też tani nie jest a jak wiadomo proszek nigdy jedzenia nie zastąpi... musze obadac jak wygląda ten posiłek, kur*a zawsze napalam sie na suple, a po 30 minutach dochodze do wniosku, że to bez sensu... to chyba magia tych kolorowych reklam :)

[fallenursus]

Zima mój posiłek przed treningowy masz w mnie w relacji z dzisiaj
Carbo nie pijam , bo sensu w tym osobiście nie widze. Raz kupiłem waxy maze i żadnej różnicy. Po treningu bialko 30-45mij po szama normalna.
Co do pryszczy to jak najbardziej ww ja mam tak chyba ze masz jakas skaze bialkowa.

[yaro09]

no 13 troche drogo, jeszcze pewnie piers z tlusta panierka, jak to bywa w takich miejscach.
oblicz sobie, najwyzej sobie kup tego gainera, zazwyczaj na dlugo wystarczaja. albo co drugi trening jedz obiad, a co drugi gainer + banan/wafel czy cos tam innego

[fallenursus]

Zima kubek płatków miarka białka i lycha masła orzechowego naturalnego szejker i woda i masz zamiennik posiłku na szybko.

[yaro09]

Jak myslicie, warto stosowac cos takiego na redukcji?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Pumbas]

Ja myślę że nie warto. Jeśli podejrzewasz, że jednak może być to przetestuj :p

Zima, ja nie mam mozliwosci odgrzac na uczelni kury i ryzu, zimnego na animala jak kiedys nie bede wpieprzal, a kupic sobie na miescie to duzy hajs jesli chce sie regularnie jesc cos lepszego.
ostatnio czesto na uczelni robilem combo:
banan+ szejk bialkowy + to:


to ejst zajebiste w kazdej kombinacji, mozna nie dawac masla orzechowego a zmielic troche migdalow czy inntch orzechow. albo jak ktos jest ciasno z tluszczami to zostac przy samych owsianych + miod + olej kokosowy etc.

[yaro09]

co myslicie o tanszych białkach typu uns wpc econo? Warto kupić, czy lepiej dołożyć do lepszej jakości?



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[DTX]

moim zdaniem uns dobry, cena fajna, troche tego zjadlem. smaki nie najgorsze
balon tez duzo tego filtruje

[Tomi!]

Dobre jest, oprócz potreningowo to sypie je wszędzie.