ODŻYWKI I SUPLEMENTY -------- pojedyncze pytania

[Zima]

Yyyy ok. Czyli kazeina przed snem może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu azotu, a to przełoży się na szybszą przemianę materii?

[fallenursus]

Yup...pamiętaj tylko ze kazeina kazeinie nie.równa:)

[Zima]

Bardzo tajemnicze te Twoje posty :) Myślę o Optimum Nutrition Casein.

[Tomi!]

Moim zdaniem lepiej by było wrąbać ze 2 wiejskie serki (lub ten jeden biedronkowy 500g) lub chudy/półtłusty twaróg przed snem.

[yaro09]

pol kilo sera przed snem to trochę duzo :P poza tym nie kazdy lubi. ja jesli jem twaróg (wiejskiego nie jem) przed snem, to jest to zazwyczaj ok 150g i tyle mi wystarczy.
nieraz dorzucam do niego rybę.
ale mysle ze mimo wszystko kazeina w prochu jest tu najlepszym rozwiązaniem. często mieszam z mlekiem i mam spoko posiłek na noc :)

[maniek1988]

Tez wybieram jakis normalny posilek z odzywka o zroznicowanym stopniu wchlaniania. Dla mnie lepsze niz ser bialy.

[Tomi!]

Ten półkilowy wiejski wchodzi w sam raz zaś samego twarogu mysle ze 200-250g max ;P

[Tomi!]

Ten półkilowy wiejski wchodzi w sam raz zaś samego twarogu mysle ze 200-250g max ;P

[DTX]

Ja bylbym za jakas fajna rybka na noc -losos tilapia, troche prochu dodac i spoko posilek.

[Zima]

Sery z biedry są spoko, ale skuszę się na kazeinę bo nie mam teraz żadnej odżywki białkowej więc czemu nie.