Strona 3 z 81 PierwszyPierwszy 123451353 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 803

Temat: ODŻYWKI I SUPLEMENTY -------- pojedyncze pytania

  1. #21
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    nom póki co saa nie ruszam. zawsze przy masowaniu ładuję amino, głównie bcaa, jednak nie wiem kiedy najlepiej stosowac inne rodzaje, te aakg czy eaa.
    co do diety to gainerów nie stosuje bo od nadmiaru wegli szybko mnie zalewa, więc tych wystarczająco dużo dostarczam z jedzenia. jedynie białko kupuję.
    a co do t-100 to ciekawe rozwiązanie, jednak póki co jestem mlody i dosc sporo mam tescia. narazie niedlugo kupuję stack kreatynowy.
    a póki co potrzebuję jedynie uzupełnić dietę o te białka i ewewntualnie jakies amino okolotreningowo :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczenia
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,439
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    tauryna - uwazam ze nie warto tak samej kupowac nie odczujesz działania
    bcaa i eaa mozesz kupic w jednym zestawie, fitmax ma taki produkt nawet fajny, jednak na masie nadwyzka kaloryczna pełni funkcje antykataboliczna, takze kreatyna jesli spozywasz wiec da sie bez tych produktow, ale jak masz kase to mozesz kupic
    argininka spoko ale jak zamierzasz kupic stacka to juz w nim mozesz miec ten aminokwas
    t -100 jak dla mnie troche nie ekonomiczne i cena nie jest wspołmierna do efektow, w młodym wieku dasz rade bez supli na 'tescia'
    beta alanina jest fajna sprawa ale wszystko zalezy od funduszy
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    yaro09 (05-09-12)

  4. #23
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    no wlasnie wyczaiłem na necie ten produkt o którym mówisz i go kupię :) bede jadł przed i po treningu. do tego białko sobie jakies dobiorę i tyle
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #24
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    aa jeszcze jedno, przed treningiem opłaca się zjesc bardziej argininę czy beta alaninę?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #25
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    beta ala imho. przynajmniej ja odczuwam.
    tu masz opisane czemu :)

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #26
    Moderator #Dla zielonych Ekspert Osiągnięcia:
    OverdriveTagger First Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar luo
    Dołączył
    02-03-09
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    29
    Postów
    2,807
    SOG
    531
    Otrzymał : 510 SOGi w 393 postach

    Domyślnie

    swego czasu też dorzucałem z 5 gram beta alaniny do potreningowej kreatyny, jak najbardziej polecam!
    Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.

    So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #27
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    ja wole w przedtreningowce dosypac.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #28
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    no ja własnie zamierzam jedno lub drugie wrzucic przed treningiem.
    Ale ciekawy art znalazłem na temat argininy, warto rzucic okiem, co o tym myslicie?

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #29
    Moderator #Odżywki i suplementy Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaStworzenie albumu zdjęćWeteranTagger First Class
    Avatar Punisher
    Dołączył
    11-01-07
    Skąd
    Wietnam
    Postów
    5,759
    SOG
    130
    Otrzymał : 1,018 SOGi w 581 postach

    Domyślnie

    Przyklejam.
    Punisher IS back.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. Użytkownik Punisher otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    yaro09 (06-09-12)

  12. #30
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    dobra panowie, taką sobie suplementacje wymysliłem:

    - green magnitude 835g
    - beta alanine, jeszcze zastanowie sie nad firmą i ilością
    - aminokwasy bcaa,
    - aminokwasy eaa,
    - białko do uzupelnienia diety

    dawkowanie w dni nietreningowe:
    - rano na czczo kreta
    - w ciągu dnia wrzuce raz lub 2x amino

    dawkowanie w dni treningowe:

    - rano na czczo green magnitude
    - pól godziny przed treningiem beta alanine + aminokwasy bcaa + porca green magnitude
    - bezpośrednio po treningu: aminokwasy eaa + porcja green magnitude, a chwilę pozniej porcja białka


    co myslicie? pozdro
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •