Prośba o ułożenie lub zmodyfikowanie już istniejacego planu treningowego

[darkghoust]

Zwracama siez uprzejmą prośbą o ułożenie lub zmodyfikowanie planu treningowego. To co zostało ułożone przez Roba niestety pozostawia wiele do życzenia i nie ma sensu go przerabiać. Prosiłem o pomoc kolegę który tu na miejscu ćwiczy niestety skończyło sięna obietnicy.
Celem jest wzmocnienie mięśni kręgosłupa, poprawa wyglądu, kondycji fizycznej. Obecnie ćwiczę w poniedziałki (biceps) środy (klatka) i piątki (nogi i plecy) i codziennie ćwiczenia zalecone przez fizykoterapełt g... dają ale dla świątego spokoju je wykonuje. Piątnascie lat temu uległem wypadkowi w wyniku którego doznałem złamania kegosłupa w części lędzwiowej pozostałośćią jest skrzywienie kręgosłupa z rotacją w prawo. Cwiczę sobie tu Warriors Workouts
Health Clubs
45 Newland Avenue, Town Centre, Hull, HU5 3BE
Z góry dziękuję za wszelką pomoc
Pozdrawiam
Marcin

[fallenursus]

Wsiadaj w auto wpadnj do mnie.
Pogadamy
:)
Not even a two hrs drive.

[darkghoust]

Wsiadaj w auto wpadnj do mnie.
Pogadamy
:)
Not even a two hrs drive.

Zeby podjechać przydał by się adresik na priv najlepiej :)