Pierwszy cykl na mono

[Sdl]

Wiek-17lat
Waga-80kg
Wzrost-180cm dokładnie nie wiem nie mierzyłem się na oko
Staż- od wakacji tamtego roku i 2 miesiace przerwy prawie rok
Cel- siła, masa
Dieta- jest ostatnio wstawialem

Odżywki tutaj moje pytanie co kupić myślałem nad : Mono Universala 500g 2 puchy, WPC 80 2kg, Carbo jakies tutaj zdania sa podzielone jedni mowia ze wiecej sie tylko sika a drudzy ze dziala takze nie wiem do tego jeszcze moze jakas przedtreningowka? azot? czy obejdzie sie?

[Baloniarz]

W tym wieku nie kombinuj z niewiadomo czym, postaw na sprawdzone suple :P
Kreta, Białko, Carbo tylko po treningowo, leucyna :)
Pozdro.

[maniek1988]

Mono jak mono w zasadzie nie ma wiekszej roznicy. Białko wedle brakow w diecie, carbo do uzupelnienia wartosci odzywczych po treningu bedzie ok. A jesli chodzi o ta przedtreningowke to zacznij od czegos slabszego typu Shock lub samo aakg i powinno byc git:D

[Sdl]

Mono Dt 5g na czczo 5g po treningu, Biało 20g po treningu, Carbo 50g po treningu styknie czy cos dorzucic do tego cyklu?

[maniek1988]

Daj 5g na czczo i od 5-15g po treningu, bialko minimum 30g po treningu carbo moze byc.