Witam

Na wstępie powiem, że mam 25 lat, 178 cm wzrostu i ok 74 kg wagi, także myślę, że na początku trzeba złapać parę kg masy... Jeżeli chodzi o staż treninowy to, tak jak mówię dopiero zaczynam. Jednak w przeszłości trochę ćwiczyłem także jakieś tam blade pojęcie o tym mam:) niestety od ponad 2 lat nie miałem żadnej styczności z siłownią...

Jaki trening będzie dla mnie najlepszy? zastanawiam się nad obwodówką ACT lub FBW. Jak wy oważacie? Jeśli chodzi o mnie to bardziej skłaniałbym się ku ACT, poćwiczyłbym nim przez te 8 tygodni, rozruszał się, a dopiero to tym czasie przeszedłbym do FBW lub do innego "normalnego" planu... Co o tym myślicie?

Pozdrawiam