Witam !
Dziennik ma na celu opis treningów SW/siłowni itp z którymi będę miał do czynienia :)
Bazując na regulaminie muszę podać parę info dotyczących mojej osoby:
Wiek:25
Wzrost:178cm
Waga:79 (Redukcja z 97 :D )
Obwody: Zmierzę jakoś na dniach
Cel treningu: Hmm , w moim mniemaniu chciałem ową redukcję pociągnąć tak do 75kg żeby się pozbyć zbędnego fatu którego jest pod dostatkiem i potem powoli czystą suchą masą dojść tak do 79-80kg.
Trening: Co do samych treningów , powiedzmy ,że wszystko zaczynam od nowa.
SW: Tutaj obecnie 3 x w tyg Muay Thai i 1 x MMA
Siłownia: Czekam na wypłate :p ale mam już rozpisany trening Bill Star 5X5
Inne: Stacje lub aeroby
Dieta: Diete ułożyłem sobie pod bilans kaloryczny który wynosi 2100kcal i głównie składa się z produktów białkowych , węgle wchodzą w grę jeżeli są dodatkiem do tych właśnie produktów
Sterydy: Nawiązując do wypłaty - Carbo Activlaba na bcaanie będzie mnie stać :(
To na razie tyle - jakby co to pisać i w ogóle
o/