Witam,
Na początek powiem, że szukałem odpowiedzi na moje pytanie długo, ale znalazłem wiele różnych odpowiedzi i trochę namieszało mi to w głowie.
Zakupiłem CREATINE MEGA CAPS 120kap. blistry
0_0_productGfx_099d6f0fb52883d3b732aa980628d9b3.jpg
I teraz moje pytanie to: "Jak mam to brać?"
W instrukcji jest napisane:
Ale niektórzy piszą, żeby brać 4 tableki rano i 4 po treningu i oprócz tego 4 rano w dzień nietreningowy (jest kapsułka to 1250 mg kreatyny)Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
Treningi mam w PON ŚR i PT czyli wnioskuje ze tygodniowo mam zaaplikować sobie 40 kapsułek?
Bardzo proszę żeby mi to ktoś wytłumaczył.
Pozdrawiam.