Witam.
Ślicznie proszę o pomoc.
Jakiś czas temu widziałam w tv panią, która miała wspaniałą rzeźbę. Pomyślałam, że trzeba się wziąć za siebie...
Jakie mam robić ćwiczenia by zrobić rzeźbę? Dodam, że siłownia odpada i fajnie gdyby były to ćwiczenia "domowe".
Wiek: 19lat
Waga: 53kg
Wzrost: 168cm
Zero diety, jem jak świnia :p
Czy bez diety da również osiągnąć się jakieś efekty? Na diecie bym nie wytrzymała, max 2 dni. Po większej ilości dni umarłabym z głodu.
Z góry dziękuję za pomoc.