intermittent fasting

[Lordunio]

Ostatnio natknąłem się na wątek o tym, mógłby mi ktoś przybliżyć co to takiego jest?
Z tego co pobieżnie przejrzałem, kłóci się to z tym co od lat jest powtarzane odnośnie odżywiania.

[fallenursus]

osobiscie preferuje arbuza.
serio, zrob sobie jeden dzien nie za czesto np raz na miesiac gdzie nic innego nie jesz jak arbuza.
fajnie sie potem czuje :)

[slim shady]

To jest głodówka, i można ją zastosować na wiele metod, odpuszczenie jednego posiłku czy 24 h głodówka. Taka metoda ma wiele zalet dla zdrowia i jest odstępstwem od przybranych standardów żywienia.

[Lordunio]

Czyli generalnie polega to na wybraniu jednego dnia, który będzie odskocznią od rutyny.
Myślałem, że to ograniczanie posiłków np. do trzech większych w ciągu dnia, czy coś.

Ale skoro wrzucamy taki dzień raz na jakiś czas, to w sumie ciekawe może być.

Fallen Ty z tym arbuzem na poważnie? :D

[slim shady]

też możesz ograniczać posiłki i oderwać się od schematu co 2-3 h posiłek formy tego są różne a ja podałem dwie przykładowe.

[fallenursus]

powaga. fajna sprawa arbuz all day only.