Connect with Facebook
siema. widzialem kalkulatory podwieszone w tym dziale, ale wydaje mi sie , ze ten co znalazlem jest odpowiedniejszy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy moge wg niego obliczac zapotrzebowanie na w/b/t? dobry jest ?
kalkulator
siema. widzialem kalkulatory podwieszone w tym dziale, ale wydaje mi sie , ze ten co znalazlem jest odpowiedniejszy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy moge wg niego obliczac zapotrzebowanie na w/b/t? dobry jest ?
Możesz mi wytłumaczyć po co Ci wyliczanie kcal na tym etapie? zresztą 15% białka, no bez jaj;)
wystarczy jak będziesz się trzymał ustalonych ilości btw powiedzmy 2,5-3g B, 4-6g W i 1g T. W miarę upływu czasu będziesz widział czy jesst za mało czy za dużo
Ostatnio edytowane przez luo ; 08-07-12 o 10:18
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
luo, teraz chcialbym powrocic do treningow tylko ze juz systematycznie. czy przy tych proporcjach co podales pojdzie mi na mase czy definicje bardziej? Czy moze 1 i 2?
Odpowiedź z Cytatem
