Przygotowanie motoryczne/trening funkcjonalny

[LeBron23LBJ]

Zna ktoś jakąś fajną rzetelną książkę na temat przygotowania motorycznego lub treningu funkcjonalnego?

[Micek185]

takich ksiażek nawet nei trzeba czytać trening funkcjonalny opiera się na twojej wyobraźni i na osobistych celach im więcej kombinujesz tym wiecej zyskasz.bynajmniej takie jest moje zdanie.

[LeBron23LBJ]

no okej, w funkcjonalnym można samemu coś pokminić, jednak przygotowanie motoryczne jest bardziej skomplikowane. Chciałbym poznać zasady planowania takiego treningu, ćwiczenia do odpowiednich sportów itp.