Suplement witaminy

**Bull2** · 24-06-12, 10:56

Biore caly rok prawie codziennie witaminy w tabletce, jakies przeciwskazania ?

**KowalX** · 24-06-12, 12:10

Napisał Bull2

Biore caly rok prawie codziennie witaminy w tabletce, jakies przeciwskazania ?

Jak przy wszystkim. Poza tym szkoda pieniędzy.

**Bull2** · 24-06-12, 12:15

ja wiem kowal ze Ty jestes maniakiem warzywnym, ale ja jem co najwyzej pomidora salate czy fasole... Chodzi mi czy przyjmowanie przez dlugi czas witamin w proszku, moze mi cos spierdolic :D

ht · 24-06-12, 12:50

z tego co sie orientuje to nsdmiar witamin jest wydalany z moczem. tak ze nic ci sie nie stanie.

**KowalX** · 24-06-12, 19:30

Napisał Bull2

ja wiem kowal ze Ty jestes maniakiem warzywnym, ale ja jem co najwyzej pomidora salate czy fasole... Chodzi mi czy przyjmowanie przez dlugi czas witamin w proszku, moze mi cos spierdolic :D

Nie chodzi czego jestem maniakiem. Witaminy nie znajdują się wyłącznie w owocach i warzywach. Do niedoborów większości witamin doprowadzić dość ciężko, tym bardziej nie utajonych. Owszem, mogą zaszkodzić, dodatkowo jest nieekonomiczne.

**luo** · 25-06-12, 08:49

Ciężko jest przedawkować wit z multiwitamin bo w większości z nich witaminy i minerały są w formie nieorganicznej przez co są dużo mniej efektywne niż z normalnego jedzenia. Wchłanialność np tlenku magnezu jest prawie zerowa, stąd takie duże rozbieżności w cenach w porównaniu np do orange triad

**KowalX** · 25-06-12, 11:04

Nieorganiczne związki są słabiej przyswajalne stąd ustalanie konkretnych dawek pod konkretną formę,ale żeby pisać ,że wchłanialność jest prawie zerowa to lekka przesada (różnica jest niewielka). Poza tym duże dawki cynku dość skutecznie redukują wchłanialność magnezu.

**koksiarz** · 27-06-12, 10:47

koksiarz jeszcze raz taki numer i lecisz ezybciej niz pierddniesz.

**luo** · 27-06-12, 11:34

Koksiarz, nie mówiłem o wszystkich suplementach. Chciałem po prostu zwrócić wam uwagę, że 100mg magnezu w formie węglanu czy glukonianu to nie to samo co 100mg chelatu czy z produktów naturalnych. Jest spora różnica pomiędzy przyswajalnością związków w formie organicznej, a nieorganicznej i na to też trzeba zwracać uwagę przy wyborze produktu, bo z tego co widzę większość sugeruje się wyłącznie ile % ZDS jest w kapsułce nie patrząc na skład

**fallenursus** · 27-06-12, 13:39

dont poke the bear koksiarz

Temat: Suplement witaminy

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Suplement witaminy

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia