Biore caly rok prawie codziennie witaminy w tabletce, jakies przeciwskazania ?
Biore caly rok prawie codziennie witaminy w tabletce, jakies przeciwskazania ?
ja wiem kowal ze Ty jestes maniakiem warzywnym, ale ja jem co najwyzej pomidora salate czy fasole... Chodzi mi czy przyjmowanie przez dlugi czas witamin w proszku, moze mi cos spierdolic :D
z tego co sie orientuje to nsdmiar witamin jest wydalany z moczem. tak ze nic ci sie nie stanie.
porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
Ostatnio edytowane przez KowalX ; 24-06-12 o 19:32
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Ciężko jest przedawkować wit z multiwitamin bo w większości z nich witaminy i minerały są w formie nieorganicznej przez co są dużo mniej efektywne niż z normalnego jedzenia. Wchłanialność np tlenku magnezu jest prawie zerowa, stąd takie duże rozbieżności w cenach w porównaniu np do orange triad
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Nieorganiczne związki są słabiej przyswajalne stąd ustalanie konkretnych dawek pod konkretną formę,ale żeby pisać ,że wchłanialność jest prawie zerowa to lekka przesada (różnica jest niewielka). Poza tym duże dawki cynku dość skutecznie redukują wchłanialność magnezu.
Ostatnio edytowane przez KowalX ; 25-06-12 o 11:09
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
koksiarz jeszcze raz taki numer i lecisz ezybciej niz pierddniesz.
Ostatnio edytowane przez fallenursus ; 27-06-12 o 13:38
Koksiarz, nie mówiłem o wszystkich suplementach. Chciałem po prostu zwrócić wam uwagę, że 100mg magnezu w formie węglanu czy glukonianu to nie to samo co 100mg chelatu czy z produktów naturalnych. Jest spora różnica pomiędzy przyswajalnością związków w formie organicznej, a nieorganicznej i na to też trzeba zwracać uwagę przy wyborze produktu, bo z tego co widzę większość sugeruje się wyłącznie ile % ZDS jest w kapsułce nie patrząc na skład
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
dont poke the bear koksiarz
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1