witam,
chcialbym 3 razy w tygodniu robic sobie z rana trening cardio (dokladnie chodzi tu o Plyometrics z programu p90x).
Nie wiem jednak czy powinienem zrobic to na pusty żołądek czy zjeść śniadanie i po godzinie powiedzmy trenować. Czy wtedy dobre bd płatki owsiane na mleku+łyzka miodu?
Pozdrawiam