Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 20

Temat: sniadanie przed porannym treningiem

  1. #11
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar ht
    Dołączył
    24-12-08
    Postów
    2,736
    SOG
    76
    Otrzymał : 351 SOGi w 322 postach

    Domyślnie

    najlepiej sniadanko jajka + platki owsiane. 2 godz po bcaa 1g/kg masy ciala. aero. po aero posilek.
    porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Sezonowiec Avatar Caleb125
    Dołączył
    07-08-12
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Caleb125 Zobacz post
    I think it is better to take the breakfast after the morning workout.
    Fresh fruits juices are better to take before the workout to get energy for the workout.
    I always take breakfast after the workout and use the fruits juices before and during the workout.
    Any comment?


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał ht Zobacz post
    najlepiej sniadanko jajka + platki owsiane. 2 godz po bcaa 1g/kg masy ciala. aero. po aero posilek.
    nie za duzo tego bcaa? ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar ht
    Dołączył
    24-12-08
    Postów
    2,736
    SOG
    76
    Otrzymał : 351 SOGi w 322 postach

    Domyślnie

    sa dwie szkoly jedna ze 0.5 bcaa przed tren i 0,5 bcaa po trenignu. ja daje 1g przed treningiem. po treningu odpuszczam bcaa. chba ze robie silowke to 0,5bcaa po treningiu 0,5bcaa aeroby nastepnie posilek.
    porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    czyli zalozmy, że ktos wazy 80kg, to daje 80g bcaa przed i po treningu? nie chodzilo Ci 1g/10kmc?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar ht
    Dołączył
    24-12-08
    Postów
    2,736
    SOG
    76
    Otrzymał : 351 SOGi w 322 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał DTX Zobacz post
    czyli zalozmy, że ktos wazy 80kg, to daje 80g bcaa przed i po treningu? nie chodzilo Ci 1g/10kmc?
    ajajajaj zwracam honor moj blad:)
    porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    47
    Postów
    12,143
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Caleb125 Zobacz post
    Any comment?


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Cytat Napisał Caleb125 Zobacz post
    I think it is better to take the breakfast after the morning workout.
    Fresh fruits juices are better to take before the workout to get energy for the workout.
    I always take breakfast after the workout and use the fruits juices before and during the workout.
    Cytat Napisał fallenursus Zobacz post
    Sure but then instead of jumping and burning fat rightaway he will first burn off the sugars he just ingested.
    Id go for simple bcaas before wo and protein shake after. Full meal an hr after wo.

    Adam, are you slightly retarded?

    Ps. U advertise again ill ban ur ass. I suggest u stop it.
    Ostatnio edytowane przez fallenursus ; 11-08-12 o 17:55
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Żymnazją
    Dołączył
    24-08-12
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Ja tam owsianeczkę cisnę zawsze przed. Po ewentualnie jeszcze jakieś ciasteczko owsiane albo coś w tym stylu. Dużo błonnika, bo pomaga mi zrzucać, a jest jeszcze z czego póki co...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    37
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    wstać od razu szklanka jogurtu naturalnego pół banana i serwatka .
    do łazienki, pół godziny na kiblu i jedziemy.później pełne śniadanie.
    chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
    nie wbijasz - jesteś ignorant
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    47
    Postów
    12,143
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Nie jedz jgurty z maslanka naczczo to edziesz mial o te pol h dluzszy dzien.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •