Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 20

Temat: sniadanie przed porannym treningiem

  1. #1
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTwoje pierwsza grupaWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Gwido
    Dołączył
    25-05-10
    Skąd
    Opolskie
    Wiek
    26
    Postów
    393
    SOG
    14
    Otrzymał : 5 SOGi w 5 postach

    Domyślnie sniadanie przed porannym treningiem

    witam,
    chcialbym 3 razy w tygodniu robic sobie z rana trening cardio (dokladnie chodzi tu o Plyometrics z programu p90x).
    Nie wiem jednak czy powinienem zrobic to na pusty żołądek czy zjeść śniadanie i po godzinie powiedzmy trenować. Czy wtedy dobre bd płatki owsiane na mleku+łyzka miodu?
    Pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTwoje pierwsza grupaWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Gwido
    Dołączył
    25-05-10
    Skąd
    Opolskie
    Wiek
    26
    Postów
    393
    SOG
    14
    Otrzymał : 5 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    nikt sie nie wypowie?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    98
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach

    Domyślnie

    Chodzi Ci o ten aerobik? W jakim celu chcesz to robić?
    Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Nagrody:
    Wydarzenie w kalendarzu
    Avatar raczeek_87
    Dołączył
    17-04-12
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    956
    SOG
    91
    Otrzymał : 102 SOGi w 86 postach

    Domyślnie

    napisz więcej jaki to ma być trening ?
    "Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    31
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Gwido Zobacz post
    witam,
    chcialbym 3 razy w tygodniu robic sobie z rana trening cardio (dokladnie chodzi tu o Plyometrics z programu p90x).
    Nie wiem jednak czy powinienem zrobic to na pusty żołądek czy zjeść śniadanie i po godzinie powiedzmy trenować. Czy wtedy dobre bd płatki owsiane na mleku+łyzka miodu?
    Pozdrawiam
    mozesz robic na czczo
    na noc przed snem zarzuc kazeine + łycha oliwy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTwoje pierwsza grupaWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Gwido
    Dołączył
    25-05-10
    Skąd
    Opolskie
    Wiek
    26
    Postów
    393
    SOG
    14
    Otrzymał : 5 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    jesli moge to posłuze sie linkiem z YT: http://www.youtube.com/watch?v=54_nhVxZQZw tutaj ziomki w 5 min mają nagrane jakie ćwiczenia wchodzą w skład tego treningu. Normalnie trening trwa dokladnie Godzinę. No trening jest bardzo intensywny. Zrobiłem go może +/- 10 razy :D po wszystkim ma sie naprawde dosyć. Dlatego ważna jest dla mnie kwestia śniadania. Czy po 8h snu bede mial sile zrobic taki trening i czy warto.(mogą spalać sie mieśnie nie tłuszcz bla bla bla). Czy lepiej w pierwszej kolejności zjesc wegle w postaci owsianki.
    Chcę robić redukcje (żeby nie było :D)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Moderator #Dla zielonych Ekspert Osiągnięcia:
    OverdriveTagger First Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar luo
    Dołączył
    03-03-09
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    31
    Postów
    2,807
    SOG
    531
    Otrzymał : 510 SOGi w 393 postach

    Domyślnie

    Zjadłbym normalne śniadanie, po 2h robisz ten trening i od razu po nast posiłek.
    albo jesteś hardkor i ciśniesz naczczo
    Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.

    So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTwoje pierwsza grupaWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Gwido
    Dołączył
    25-05-10
    Skąd
    Opolskie
    Wiek
    26
    Postów
    393
    SOG
    14
    Otrzymał : 5 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    tez chyba wolalbym sniadanie najpierw. te platki moga byc?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Avatar Caleb125
    Dołączył
    07-08-12
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    I think it is better to take the breakfast after the morning workout.
    Fresh fruits juices are better to take before the workout to get energy for the workout.
    I always take breakfast after the workout and use the fruits juices before and during the workout.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    47
    Postów
    12,143
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Sure but then instead of jumping and burning fat rightaway he will first burn off the sugars he just ingested.
    Id go for simple bcaas before wo and protein shake after. Full meal an hr after wo.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •