sniadanie przed porannym treningiem

[Gwido]

witam,
chcialbym 3 razy w tygodniu robic sobie z rana trening cardio (dokladnie chodzi tu o Plyometrics z programu p90x).
Nie wiem jednak czy powinienem zrobic to na pusty żołądek czy zjeść śniadanie i po godzinie powiedzmy trenować. Czy wtedy dobre bd płatki owsiane na mleku+łyzka miodu?
Pozdrawiam

[Gwido]

nikt sie nie wypowie?

[gangster]

Chodzi Ci o ten aerobik? W jakim celu chcesz to robić?

[raczeek_87]

napisz więcej jaki to ma być trening ?

[Micek185]

witam,
chcialbym 3 razy w tygodniu robic sobie z rana trening cardio (dokladnie chodzi tu o Plyometrics z programu p90x).
Nie wiem jednak czy powinienem zrobic to na pusty żołądek czy zjeść śniadanie i po godzinie powiedzmy trenować. Czy wtedy dobre bd płatki owsiane na mleku+łyzka miodu?
Pozdrawiam

mozesz robic na czczo
na noc przed snem zarzuc kazeine + łycha oliwy

[Gwido]

jesli moge to posłuze sie linkiem z YT: http://www.youtube.com/watch?v=54_nhVxZQZw tutaj ziomki w 5 min mają nagrane jakie ćwiczenia wchodzą w skład tego treningu. Normalnie trening trwa dokladnie Godzinę. No trening jest bardzo intensywny. Zrobiłem go może +/- 10 razy :D po wszystkim ma sie naprawde dosyć. Dlatego ważna jest dla mnie kwestia śniadania. Czy po 8h snu bede mial sile zrobic taki trening i czy warto.(mogą spalać sie mieśnie nie tłuszcz bla bla bla). Czy lepiej w pierwszej kolejności zjesc wegle w postaci owsianki.
Chcę robić redukcje (żeby nie było :D)

[luo]

Zjadłbym normalne śniadanie, po 2h robisz ten trening i od razu po nast posiłek.
albo jesteś hardkor i ciśniesz naczczo