tentyp (Coleman my master)

**fallenursus** · 19-07-12, 22:34

1. purple wraath - osobiscie pije intra
2. xtend
reszta to plagiat.

**tentyp** · 21-07-12, 13:46

To dokupie tą pierwszą pozycje od fallena, swoją drogą fallen ten srodek naprawdę tak pobudza ? , a i czy coś jeszcze można by było dokupić i czy jest sens ?

**tentyp** · 30-07-12, 19:31

Na września ruszam z cyklem obecnie kręcę lekkie treningi głównie połaczone z aeo.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**fallenursus** · 30-07-12, 19:37

Elegancko!

**gangster** · 30-07-12, 23:49

Wąsko w pasie i szeroko w barkach czyli tak jak powinno być :)

**tentyp** · 01-08-12, 19:26

Dzisiaj Plecy + Przedramię
Szybki trening dzisiaj na nocke do pracy powiedzcie mi jak z regeneracją czy np z rana czyli o 6 jak zejdę z nocki warto twarożek wsunąć ? Głównie mi chodzi z regeneracją na szczęście jeszcze 2 nocki i koniec ...
Co do treningu
Plecy
Podciaganie 12 reps
Wiosło x16 40 kg 3 serie
Sciąganie linek

Przedramie
Podchwyt
Nachwyt

Kolacja 5x jajek do tego jakieś warzywka ...

**fallenursus** · 01-08-12, 23:02

Czemu nikt nie robi tbar'a? Imho jedno z najlepszhch cwiczen na plegar..

**tentyp** · 02-08-12, 15:16

Fallen nie mam możliwości na t-bara zresztą te ćwiczenie robie głownie na masie :) Ty t-bara łapiesz na prostym gryfie czy masz uchwyt do gryfu ?

**fallenursus** · 02-08-12, 15:22

Waski uchwyt z wyciagu pod sztange i heja. Jak mnie ma przyczepow do tylu sztangi to jakis cieski hantelek zeby w jajca nie wlazlo jak flutebox'owi

**tentyp** · 10-09-12, 15:41

Wracam do treningów dzisiaj sciagniete szwy z głowy i jazda z tematem motywacja na 10 !!!

Temat: tentyp (Coleman my master)

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik tentyp otrzymał za ten post 3 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia