Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1234 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 35

Temat: Skorygowanie treningu na mase .

  1. #21
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTrzech znajomych1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar pinki127
    Dołączył
    12-01-12
    Skąd
    Pakistan
    Postów
    304
    SOG
    15
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    ej panowie nie rubcie se jaj tylko pow
    mi czy na jakim skosie mam robic te rozpietki
    ujemnym dodatnim czy płaskiej
    i jakie sztangi ??? hantle jak jjuz cos
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Mastershammer
    Dołączył
    17-10-09
    Skąd
    Galway
    Wiek
    43
    Postów
    392
    SOG
    132
    Otrzymał : 70 SOGi w 54 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Baloniarz Zobacz post
    Co to jest piceps ?? :)
    To ten mięśnień między mricepsem a gricepsem:):)
    Kulturystyka to nie bajka,nie głaszcze po jajkach
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #23
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    pinki od kiedy master podeslal mi shakeweighta to z domu nie wychodze! w picu z 24 na 27 w ciagu trzech tygodni...polecam!!!!


    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Baloniarz (13-06-12)

  5. #24
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Baloniarz
    Dołączył
    08-05-11
    Wiek
    43
    Postów
    1,349
    SOG
    213
    Otrzymał : 300 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    PożycZ, kapitalne, dojadę dica na 110%...
    A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #25
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    ni uja panie..dostepne ino w hameryce. dlatego u nas takie wielkie koksy.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #26
    Moderator #Dla zielonych Ekspert Osiągnięcia:
    OverdriveTagger First Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar luo
    Dołączył
    03-03-09
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    33
    Postów
    2,807
    SOG
    531
    Otrzymał : 510 SOGi w 393 postach

    Domyślnie









    A tak poważnie, to chyba masz głowę tam gdzie trzeba? bez urazy ale po Twoich wypowiedziach można mieć wątpliwości. Chcesz się brać za mocniejsze środki, a nie ogarniasz podstaw.. czarno to widzę, a w ręcz nich..ja

    Skoro nie masz bramy to przecież nie będziesz robił rozpiętek z kamieniami na trawie.. Kąt ławki co jakiś czas zmieniaj.
    Biceps robisz tak, żebyś go dobrze czuł, jak masz łamaną to rób łamaną, jak nie to prostą. Dużej różnicy i tak nie zauważysz.

    w 4tym ćw na plecy zamiast wyciągu dolnego zrób wiosłowanie ze sztangą z tym że z szerokim nachwytem. Chodzi o to, żebyś poruszył też środkową część pleców
    Ostatnio edytowane przez luo ; 13-06-12 o 22:16
    Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.

    So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #27
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    d czasu d czSy pyknij jakies nieknwencjonalne cwicze ie
    np. wyciskanje z martwegp pktu na plaskiej w klatce do siadow np.
    kladziesz sztange na barierkach bocznych ktore opuszczasz lekko ponad szyje i wyciskasz tylko w gore w gol poprostu rzucasz sztange na barierki.
    jak masz ujowa klatke to ci sie barierki moga obsunac lub polamac i wtedy kaplica jak ci sto kg spadnie na grdyke.
    ale cwiczonko fajne.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #28
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTrzech znajomych1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar pinki127
    Dołączył
    12-01-12
    Skąd
    Pakistan
    Postów
    304
    SOG
    15
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    no głowe ma gdzie trzeba ale jak mi napisali rozpiętki gryfem no
    to jak nieda sie na ale luo pomogłeś mi przynajmniej to jestem ci wdzięczny
    czekałem na taką odp pozdro ;)
    sog leci ;P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #29
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTrzech znajomych1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar pinki127
    Dołączył
    12-01-12
    Skąd
    Pakistan
    Postów
    304
    SOG
    15
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    no co prawda takiej klatki nie posiadam
    ale ciekawe cw na yt widziałem jak koleś robił ;D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #30
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    i jak besziesz juz ten towaj jechak to PLEASE nie tak jak ci diler powie ttlko spytaj tu na forum bo beedziesz mial nierowne bicee i jak sie na plazy pokazesz??

    u mnie gosciu.cisnal tak 180kg...czolg.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  12. Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    pinki127 (15-06-12)

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •