Ćwiczę bo mogę - taki tam dzienniczek.

**yaro09** · 22-07-13, 11:02

a rodzynki tez miksujesz?

**Baloniarz** · 22-07-13, 15:06

wszystko do jednego wiadra i mixuje :)

Barki - Tric, 1h rowerka poszło zacnie jak zawsze :P

**Baloniarz** · 23-07-13, 12:43

Pobudka o 10, bcaa, rowerek w plenerze i dopakowałem tak omleta że nie do wiary, taki głodny byłem, jem już z 30min. zaraz kończę :P

500ml białek jaj, 100g owsianych, 50g rodzynek, 30g kawy rozpuszczalnej mix, smażenie, obsmarowane 20g masła czekoladowego, pół banana, pól jabłka :)
Omlecik.jpg Omlecik1.jpg Omlecik2.jpg

**yaro09** · 23-07-13, 17:09

a odzywke bialkową tez nieraz dodajesz do takiego placka? nie psuje smaku?

**Baloniarz** · 23-07-13, 17:24

Nie dodaje odzywki białkowej, starczy mi białka z samego placka :)

**Baloniarz** · 23-07-13, 20:37

six pack.jpg

No nic trza ruszać te tłuste dupsko i jechać do pracy :), trochę sobie poleżałem dziś i podjadłem samych zdrowych rzeczy ale więcej niż zwykle :P, głodny jestem...

**fallenursus** · 23-07-13, 20:45

W tym wieku musisz sie dobrze odrzywiac.

**Pioter1994** · 23-07-13, 21:37

E l e g a n c k o ! :D

**anonimqq** · 24-07-13, 07:21

ile cm w pasie?

**Baloniarz** · 24-07-13, 10:52

86 cm mierzone właśnie :), teraz już wiem dlaczego mój bicek to taka potęga :P

Temat: Ćwiczę bo mogę - taki tam dzienniczek.

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik Baloniarz otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik Baloniarz otrzymał za ten post 3 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia