Ćwiczę bo mogę - taki tam dzienniczek.

[Baloniarz]

Od pn ruszyłem z nowym treningiem podrasowaną dietką, pomaga mi w tym wszystkim Kordian S nasz moderator.
Treningi ciężkie i szybkie, wytrzymałość mięśniowa = zero :P
No ale nie ma lipy i opierdalania się tylko trza nakurwiać :)
23.07.jpg27.071.jpg27.072.jpg

Przypominam się, żyję i cisnę temat :)

[ht]

Jak tam stopa ? Doszedles do siebie?

[Baloniarz]

tak jest pomalutku maleje, antybiotyk zdziałał ale nie polecam po lasach chodzić bo meszki nie są sympatyczne :)

[Kordian Skibiński]

duzych zmian w diecie nie ma bo ten temat jest wg mnie w miare ogarnięty , namówiłem go do dalszego cięcia zeby wkorzystać moment ze jest rozpędzony metabolizm , poźniej efekt czarnej dziury po redukcji wykorzystamy do zbudowania masy bez zalewania zbytniego
Co do treningu to napewno jest to jakas rewolucja dla niego :)

[fallenursus]

Będę testować zatrzymanie krwi tlenu i kwasu w mięśniach podczas treningu zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Tylko jakieś opaski/ściągacze muszę zakitrac

[Kordian Skibiński]

Z tym trzeba uważać, osobiscie jakies nie mam przekonania nie co do słuszności metody a do zagrożeń jakie może powodować ale spróbuj i zdaj relacje

[Baloniarz]

Dziś wolne od treningu :) z pracy wróciłem trza ogarnąć 2 miski na wynos i na 19.30 na nockę :P dam rade bo bcaa mi się kończy :P

[Baloniarz]

Kolejny tydz. czas zacząć :) od napierdalania hehe :) szybkiego treningu w jakimś tank topie bo gorąc :P
Plecy, barki dwugłowe :) już niebawem.

[Baloniarz]

Kończę 2tydz :) jest gitara :) napierdalamy dalej suple zamawiamy, domawiamy, zjadamy, pijemy i żyjemy :P
2 tydz.jpg2tydz1.jpg

Jest pięknie i sucho :) włącznie z żyłami na brzuchu :P

[yaro09]

elegancko