Ćwiczę bo mogę - taki tam dzienniczek.

[Baloniarz]

Dzięki stary za słowo otuchy :)

[fallenursus]

Co będzie wiadomo.co będzie. Zmusisz mnie do zwiekszenia dawek aż wkońcu mnie zakopia.

[Baloniarz]

Dobrze że ja nie muszę nic zwiększać, jedynie białko od października ;) i jakieś suple po treningu :P
Tyle że kiedyś lekarz mi powiedział że "Pan jest jak bomba zegarowa, nie wiadomo kiedy się zacznie :)"

[Ufp]

Spokojnie każdy z Nas jest taka bombą hehe :D

[Baloniarz]

Klateczka - bicek - rowerek 45min.
Nie jest źle, treningi luźne bez przeginania, pompa nie najgorsza, ciężar mniejszy, wytrzymałość spadła :), z supli jedynie bialko według braków, przeważnie po treningu 50g, czasem gdy nie ma czasu wrzucę zamiast posiłku z olivą lub masłem orzechowym :P
Forma lekko się pogorszyła, żyłki lekko zanikły ale nie ma co się stresować teraz odpoczywamy, mniej więcej myślę do 15 października, gdyż 7 mam termin na dziarkę, nie będę ze świeżo pomalowaną ręką się brudził :)
8.09.13.jpg8.09.131.jpg

[kfc]

mi się sylwetka podoba ;)

[yaro09]

widać trochę wiecej fatu niż wczesniej, ale mi tez sie podoba

[Baloniarz]

Ja się leseruję, póki co mi się nie chce :P, od pn lekki split :P
Zdrowia życzę :)

[yaro09]

no powiem Ci, że też w ostatnim czasie sobie pozwoliłem na jedzenie śmieci i momentalnie pojawia się fat :( pier*ole wiecej nie jem słodyczy.
a słuchaj, te BCAA UNS 8-1-1 smakuje Ci? bo ja ostatnio kupiłem, wczoraj spróbowałem i ryj wykręca że cieżko wypic ;/ masakra

[fallenursus]

Dwie kreski
Zwijasz 100euro w rulonik
Wciqgasz.
Niemasz 100euro to zonk