Witam serdecznie, mój staż to ok 6 miesięcy mam 22 lata 178cm/81kg.
Jestem po 8 tyg. cyklu kreatyny konkretnie jabłczan CM3 TRECA a plan treningowy na masę do tego oczywiście dieta i MASS XXL olimpu jako jej uzupełnienie.
Chciałbym zrobić przerwę od kreatyny ok. 6-8 tyg. i nie mam pojęcia co mogę brać pomiędzy cyklami... na forach jest tego multum jednak każdy pisze co innego i neguje kolegę wyżej więc ciężko jest mi się czegoś konkretnego dowiedzieć.
Prosił bym bardzo o pomoc bo jestem w tym temacie zielony... chodzi mi głównie o to, aby nie stracić osiągniętych rezultatów i w miarę możliwości je poprawić.
Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam.