Test CREATINE XPLODE od BCAA.PL

[Monos]

na białku się nie robi cyklu :-P

[Boron31]

Jak na razie , mam nadzieje ze wszystko idzie w dobrym kierunku, trochę info z ostatnich dni:

Wtorek - na treningu niezła kosa, mieliśmy trochę siłówkę przez co nabawiłem się zakwasów na udach i łydkach następnego dnia.
Środa - postanowiłem brać kreatynę 30min przed treningiem i po treningu. Robiłem plan A przyznam że pomimo zakwasów całkiem przyzwoicie mi się ćwiczyło.
Czwartek - Święto, treningu nie ma, kreatynka wzięta jak w dzień nie treningowy na czczo po przebudzeniu :)

Na dniach powinna mi przyjść waga , z tego co we wtorek się ważyłem na starej wadze która nie jest zbyt dokładna waga wynosiła 74kg co mnie cieszy, z racji tego ze podczas rozpoczynania przygody z siłownią ważyłem zaledwie 69kg.

[Boron31]

Aktualna waga na czczo : 74.5 kg

Poniedziałek : Plan (A) rano na czczo białko, przed treningiem kreatyna , po treningu kreatyna + białko
Wtorek : Boks - rano kreatyna , białko i przed snem białko
Środa : niestety nie byłem w tym dniu na siłowni z racji tego że musiałem ogarnąć oceny :P rano kreatyna , białko
Czwartek : Boks - Rano kreatyna + białko
Piątek : Plan A Kreatyna przed treningiem i po.

także miłej nocki , a jutro dzień wolny także kibicujemy Polsce:)

POLSKA > CZECHY

[///M]

Odpuść narazie boks i weź się za siłownie i porządną michę. Przy takiej postrzurze nawet boks Ci w niczym nie pomorze .

[Damianpfighter]

Mogli mi dać tą kreatyne. Bym ją przetestował! :/

[Boron31]

Mogli mi dać tą kreatyne. Bym ją przetestował! :/

mogłeś się zgłosić :)

[luo]

Jak z jedzeniem stoisz? rozpisuj każdy swój trening, przynajmniej z grubsza