Jak dawkować?

**mynio962** · 01-06-12, 15:01

Jak dawkować carbo i kiedy sporzywac?

**maniek1988** · 01-06-12, 15:12

Carbo w dawkach od 30g najlepiej dawkować po treningu.

**mynio962** · 01-06-12, 15:14

Na opakowaniu pisze ze 50 gram przed i po.

**Sdl** · 01-06-12, 15:14

według mnie 50g po treningu ale niech wypowiedzą się te osoby które bardziej się znają.

**mynio962** · 01-06-12, 15:15

Stosować sie do tego?

**maniek1988** · 01-06-12, 15:27

Bierz 50g i zobacz jak organizm po treningu zareaguje.

**mynio962** · 01-06-12, 15:41

No dobra.

**opalinho** · 01-06-12, 18:50

Napisał mynio962

Na opakowaniu pisze ze 50 gram przed i po.

Na opakowaniach to różńe rzeczy piszą, byleby Ci się szybko skończyło. Po treningu 0,5-0,7 g na kilogram wagi ciała.

Temat: Jak dawkować?