2x trening - BCAA

[Mosin]

Niedługo zaczynam okres w którym będę miał 2x po 60min treningi. 1 trening o 10.00 to trening szybkościowy lub siłowy w terenie ( zależnie od dnia ) ,a 2 trening to 60-80min sztuk walki. BCAA brałem zawsze 10g i 10g po treningu SW jak mam je brać w przypadku 2 treningów dziennie ?

[luzakkk]

tak samo tylko ze 2 razy