Poprawić zawsze będzie co ;)
A swoją drogą Pasza, taki test to na pewno też fajny doping do pracy, bo przecież czasami się po prostu nie chce...brak motywacji itp...
Tym bardziej przy takiej pogodzie.
Poprawić zawsze będzie co ;)
A swoją drogą Pasza, taki test to na pewno też fajny doping do pracy, bo przecież czasami się po prostu nie chce...brak motywacji itp...
Tym bardziej przy takiej pogodzie.
Motywację to ja mam, bo mam w planach zawody i będę dążył do celu z wielkim zapałem. Ale test się również przyda , bo czasem są gorsze dni :/ A jak wiadomo, dzięki testowi motywacji przybędzie :D
http://www.e-gym.pl/showthread.php?33630-TEST-SPONSOROWANY-BCAA-PL_REDUKCJA_by_PaszA&p=439013#post439013
SIŁA O---O
TESTUJE OCZYWIŚCIE:
RIPPED FREAK to suplement przedtreningowy, który wykorzystuje klinicznie opracowaną dawkę TyroPure™ Instantized L-Tyrosine, która maksymalnie poprawia skupienie i funkcje kognitywne. TyroPure™ Instantized L-Tyrosine zawarta w RIPPED FREAK PRE-WORKOUT drastycznie wzmacnia działanie suplementu, jeśli chodzi o wydzielanie adrenaliny! Przy takim połączeniu składników, zmaksymalizujesz intensywność i energię I doświadczysz lepszego skupienia i jasności umysłu.
RIPPED FREAK PRE-WORKOUT to jedyny suplement przedtreningowy dostępny na rynku zawierający AstraGin™, który udowodnił w testach klinicznych swą skuteczność w poprawianiu wchłaniania. Zawierając AstraGin, RIPPED FREAK PRE-WORKOUT gwarantuje lepszą biodostępność swych składników a co za tym idzie jest w stanie wywołać silniejsze rezultaty niż inne skoncentrowane suplementy przedtreningowe.
Porcja: 2 miarki
Ilość porcji w opakowaniu: 45
Zawartość: 200g
Wartośc odżywcza dla: jednej porcji
Formuła Ripped Freak 5,024 mg
Tyrozyna
Beta-alanina
Kofeina bezwodna
Alfa ketoglutaran argininy
Wyciąg z liści oliwnych (zawierający oleuropeiny)
Traganek błoniasty
DAWKOWANIE: Zmieszaj 1 – 2 miarki z 250 do 500 ml zimnej wody i wypij na 30 do 45 minut przed treningiem. Ze względy na ekstremalną siłę, zaleca się oszacowanie tolerancji organizmu na suplement poprzez rozpoczęcie dawkowania od 1 lub 1½ miarki przed przejściem do pełnej dawki 2 miarek. RIPPED FREAK PRE-WORKOUT jest tak silny, że dla wielu osób 1 lub 1½ miarki może się okazać być wystarczające do wywołania maksymalnych efektów. Uwaga: NIGDY NIE PRZEKRACZAJ DAWKI 2 MIAREK/PORCJI NA RAZ i 3 MIAREK/PORCJI NA DOBĘ.
http://www.e-gym.pl/showthread.php?33630-TEST-SPONSOROWANY-BCAA-PL_REDUKCJA_by_PaszA&p=439013#post439013
SIŁA O---O
Dzień 1.
Trening Klatki i Bicepsów.
Klatka.
1. Wyciskanie na płaskiej 14,12,12,10. 50kg,60kg,70kg,80kg.
2. Wyciskanie na skosie. 14,12,12,10 ciężar o 5kg większy niż na płaskiej.
3. Wyciskanie hantli na płaskiej 12,12,12. ciężar 17kg,21kg,21kg
4. Brama. 12,12,12,8.
Biceps.
1.Uginanie ramion na wyciągu-modlitewnik. 14,12,12,10.
2.Uginanie ramion na bramie. 14,12,12.
3.Uginanie ramion na kracie. 14,12,12,10. ciężar. 30kg,30kg,40kg,40kg.
4.Uginanie ramion styl młotkowy. 12,12,10. ciężar. 17kg,17kg,21kg.
Suple.
rano.
-witaminki
przed.treningiem.
-l-karnityna. 2 kapsy.
-bcaa 10g. ale jeszcze pare porcji i się skończy.
-RIPPED FREAK 1 miarka, co mogę o niej powiedzieć.
SMAK. 4/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ. 5/5
DZIAŁANIE 5+/5
Pompa niesamowita, jak robiłem klatkę to normalnie aż rozrywało mięśnie klatki. :D
Odżywka godna polecenia, bierzcie dopóki jest promocja. :D
Na razie w ruch poszła 1 miarka, ale nie wiem co będzie się działo przy 2. He ^^
po treningu.
-bcaa 10g.
Po treningu 20min aerobów oraz brzuch.
Brzuch
Spięcia w leżeniu 15,15,15
Spięcia na poręczach. 15,15,15
Drążek spięcia oraz skręty tułowia. 15,15,15.
Planuje na nim cykl 4-5 tygodniowy. Zobaczymy jak to będzie.
http://www.e-gym.pl/showthread.php?33630-TEST-SPONSOROWANY-BCAA-PL_REDUKCJA_by_PaszA&p=439013#post439013
SIŁA O---O
Gangsta Latino (23-05-12)
w jakich zawodach chcesz brac udział?
brales cos przed tą relacją? nie czytalem wszystkich Twoich postów (oprócz tego tematu)
Trochę supli podjadłem, planuje w kulturystycznych. ^^
http://www.e-gym.pl/showthread.php?33630-TEST-SPONSOROWANY-BCAA-PL_REDUKCJA_by_PaszA&p=439013#post439013
SIŁA O---O
yhyy. to bez saa sie nie obejdzie :)
Co będzie nie wiadomo. :D Ale jak narazie idę w dobrym kierunku :D
http://www.e-gym.pl/showthread.php?33630-TEST-SPONSOROWANY-BCAA-PL_REDUKCJA_by_PaszA&p=439013#post439013
SIŁA O---O
Dietka
I.Posiłek.
-5jaj
-50g płatków owsianych
-30g orzechów
II.Posiłek.
-150g piersi z kurczaka.
-60g ryżu.
-50g warzyw.
-łyżeczka oliwy
20min po treningu białko.
III.Posiełek. ok.godzine po treningu.
-150g piersi z kurczka.
-60g ryżu.
-50g warzyw
-łyżeczka oliwy
IV.Posiłek.
-150g tuńczyka.
-60g makaronu pełnoziarnistego
-warzywa.
-łyżeczka oliwy
V.Posiłek
-200g twarogu.
-łyżka mleka
-łyżka miodu
Kcal. 2460,60
Białko. 221,04g
Węglowodany.189,03
Tłuszcze.98,63
Ostatnio edytowane przez PaszA ; 23-05-12 o 20:55 Powód: zapomniałem dodać białko z tuńczyka. :D
http://www.e-gym.pl/showthread.php?33630-TEST-SPONSOROWANY-BCAA-PL_REDUKCJA_by_PaszA&p=439013#post439013
SIŁA O---O
hoł hoł już 1 dzień a gdzie fotka szamy?:-)