TEST SPONSOROWANY BCAA.PL_REDUKCJA_by_PaszA

[Danone]

Poprawić zawsze będzie co ;)
A swoją drogą Pasza, taki test to na pewno też fajny doping do pracy, bo przecież czasami się po prostu nie chce...brak motywacji itp...
Tym bardziej przy takiej pogodzie.

[PaszA]

Motywację to ja mam, bo mam w planach zawody i będę dążył do celu z wielkim zapałem. Ale test się również przyda , bo czasem są gorsze dni :/ A jak wiadomo, dzięki testowi motywacji przybędzie :D

[PaszA]

TESTUJE OCZYWIŚCIE:

RIPPED FREAK to suplement przedtreningowy, który wykorzystuje klinicznie opracowaną dawkę TyroPure™ Instantized L-Tyrosine, która maksymalnie poprawia skupienie i funkcje kognitywne. TyroPure™ Instantized L-Tyrosine zawarta w RIPPED FREAK PRE-WORKOUT drastycznie wzmacnia działanie suplementu, jeśli chodzi o wydzielanie adrenaliny! Przy takim połączeniu składników, zmaksymalizujesz intensywność i energię I doświadczysz lepszego skupienia i jasności umysłu.


RIPPED FREAK PRE-WORKOUT to jedyny suplement przedtreningowy dostępny na rynku zawierający AstraGin™, który udowodnił w testach klinicznych swą skuteczność w poprawianiu wchłaniania. Zawierając AstraGin, RIPPED FREAK PRE-WORKOUT gwarantuje lepszą biodostępność swych składników a co za tym idzie jest w stanie wywołać silniejsze rezultaty niż inne skoncentrowane suplementy przedtreningowe.


Porcja: 2 miarki
Ilość porcji w opakowaniu: 45
Zawartość: 200g
Wartośc odżywcza dla: jednej porcji
Formuła Ripped Freak 5,024 mg
Tyrozyna
Beta-alanina
Kofeina bezwodna
Alfa ketoglutaran argininy
Wyciąg z liści oliwnych (zawierający oleuropeiny)
Traganek błoniasty




DAWKOWANIE: Zmieszaj 1 – 2 miarki z 250 do 500 ml zimnej wody i wypij na 30 do 45 minut przed treningiem. Ze względy na ekstremalną siłę, zaleca się oszacowanie tolerancji organizmu na suplement poprzez rozpoczęcie dawkowania od 1 lub 1½ miarki przed przejściem do pełnej dawki 2 miarek. RIPPED FREAK PRE-WORKOUT jest tak silny, że dla wielu osób 1 lub 1½ miarki może się okazać być wystarczające do wywołania maksymalnych efektów. Uwaga: NIGDY NIE PRZEKRACZAJ DAWKI 2 MIAREK/PORCJI NA RAZ i 3 MIAREK/PORCJI NA DOBĘ.

[PaszA]

Dzień 1.

Trening Klatki i Bicepsów.

Klatka.

1. Wyciskanie na płaskiej 14,12,12,10. 50kg,60kg,70kg,80kg.
2. Wyciskanie na skosie. 14,12,12,10 ciężar o 5kg większy niż na płaskiej.
3. Wyciskanie hantli na płaskiej 12,12,12. ciężar 17kg,21kg,21kg
4. Brama. 12,12,12,8.

Biceps.

1.Uginanie ramion na wyciągu-modlitewnik. 14,12,12,10.
2.Uginanie ramion na bramie. 14,12,12.
3.Uginanie ramion na kracie. 14,12,12,10. ciężar. 30kg,30kg,40kg,40kg.
4.Uginanie ramion styl młotkowy. 12,12,10. ciężar. 17kg,17kg,21kg.

Suple.

rano.

-witaminki

przed.treningiem.

-l-karnityna. 2 kapsy.
-bcaa 10g. ale jeszcze pare porcji i się skończy.
-RIPPED FREAK 1 miarka, co mogę o niej powiedzieć.

SMAK. 4/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ. 5/5
DZIAŁANIE 5+/5

Pompa niesamowita, jak robiłem klatkę to normalnie aż rozrywało mięśnie klatki. :D
Odżywka godna polecenia, bierzcie dopóki jest promocja. :D
Na razie w ruch poszła 1 miarka, ale nie wiem co będzie się działo przy 2. He ^^

po treningu.

-bcaa 10g.

Po treningu 20min aerobów oraz brzuch.

Brzuch

Spięcia w leżeniu 15,15,15
Spięcia na poręczach. 15,15,15
Drążek spięcia oraz skręty tułowia. 15,15,15.

Planuje na nim cykl 4-5 tygodniowy. Zobaczymy jak to będzie.

[yaro09]

w jakich zawodach chcesz brac udział?
brales cos przed tą relacją? nie czytalem wszystkich Twoich postów (oprócz tego tematu)

[PaszA]

Trochę supli podjadłem, planuje w kulturystycznych. ^^

[yaro09]

yhyy. to bez saa sie nie obejdzie :)

[PaszA]

Co będzie nie wiadomo. :D Ale jak narazie idę w dobrym kierunku :D

[PaszA]

Dietka

I.Posiłek.

-5jaj
-50g płatków owsianych
-30g orzechów

II.Posiłek.

-150g piersi z kurczaka.
-60g ryżu.
-50g warzyw.
-łyżeczka oliwy

20min po treningu białko.

III.Posiełek. ok.godzine po treningu.

-150g piersi z kurczka.
-60g ryżu.
-50g warzyw
-łyżeczka oliwy

IV.Posiłek.

-150g tuńczyka.
-60g makaronu pełnoziarnistego
-warzywa.
-łyżeczka oliwy

V.Posiłek

-200g twarogu.
-łyżka mleka
-łyżka miodu


Kcal. 2460,60
Białko. 221,04g
Węglowodany.189,03
Tłuszcze.98,63

[Monos]

hoł hoł już 1 dzień a gdzie fotka szamy?:-)