Witam,
Jestem kobietą, mam 23 lata, 50 kg, 159 cm. Ćwiczę regularnie na siłowni 3x tygodniu zakończony 30 min aero, do tego HIIT 2x tyg. Generalnie ciało mam w dobrej kondycji, ale jeszcze trochę tłuszczu zostało właśnie w miejscach problematycznych tzn. łydkach, okolicach kolan i rękach. Wiem, że nie jest możliwa redukcja w konkretnych miejscach ale może są jakieś sposoby, by te procesy przyspieszyć? Może dodatkowo jakieś spalacze?

Z góry dziękuje