NO Xplode + mono + ...

[plasil]

Witam :)

Zacznę od tego, że mam 187 cm wzrostu i 88kg wagi. Treningi to : poniedziałek, środa, sobota - sztuki walki a we wtorek czwartek i niedziele ćwiczę na siłowni, mam pytanie odnośnie odżywek.

Aktualnie biorę mono 5g rano i po treningu + 2 miarki NO Xplode przed treningiem, dorzucałem do tego jeszcze glutamine ale własnie mi się kończy, i teraz pytanie czy dokupić glutamine, czy polecacie może coś innego żeby to dało jakiś fajny efekt? :)

I czy według was dawkowanie jest dobre, czy też coś zmienić ?

Z góry dzięki za odpowiedź :)

[Danone]

Jest ok.
Możesz kupić jakieś BCAA.
Przy sztukach walki również się przyda, będziesz miał dłużej energię i szybszą regenerację.
A jak chcesz jeszcze konkretniej, to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[plasil]

Dzięki wielkie za odpowiedź :) Jeszcze jakbyś mógł powiedzieć kiedy brać BCAA to byłoby super

[luzakkk]

najlepiej okolo treningowo, moze byc przed treningiem moze byc w trakcie jak i bezposrednio po, ja obecnie stosuje zawsze po treningu pilki noznej i w trakcie silowni albo na samym poczatku silowni

[maniek1988]

BCAA możesz brać rano przed śniadaniem przed i po treningu w nietreningowe rano przed śniadaniem. A wielkość jednej porcji to według zaleceń producenta możesz dobierać.

[plasil]

Ok, dzięki za wskazówki :)