-
Sezonowiec
Osiągnięcia:
NO Xplode + mono + ...
Witam :)
Zacznę od tego, że mam 187 cm wzrostu i 88kg wagi. Treningi to : poniedziałek, środa, sobota - sztuki walki a we wtorek czwartek i niedziele ćwiczę na siłowni, mam pytanie odnośnie odżywek.
Aktualnie biorę mono 5g rano i po treningu + 2 miarki NO Xplode przed treningiem, dorzucałem do tego jeszcze glutamine ale własnie mi się kończy, i teraz pytanie czy dokupić glutamine, czy polecacie może coś innego żeby to dało jakiś fajny efekt? :)
I czy według was dawkowanie jest dobre, czy też coś zmienić ?
Z góry dzięki za odpowiedź :)
-
-
Jest ok.
Możesz kupić jakieś BCAA.
Przy sztukach walki również się przyda, będziesz miał dłużej energię i szybszą regenerację.
A jak chcesz jeszcze konkretniej, to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-
Użytkownik Danone otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
Sezonowiec
Osiągnięcia:
Dzięki wielkie za odpowiedź :) Jeszcze jakbyś mógł powiedzieć kiedy brać BCAA to byłoby super
-
-
najlepiej okolo treningowo, moze byc przed treningiem moze byc w trakcie jak i bezposrednio po, ja obecnie stosuje zawsze po treningu pilki noznej i w trakcie silowni albo na samym poczatku silowni
-
Użytkownik luzakkk otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
-
Użytkownik maniek1988 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
Sezonowiec
Osiągnięcia:
Ok, dzięki za wskazówki :)
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum