Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Trening z Atlasem

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Cracus
    Dołączył
    10-04-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Trening z Atlasem

    Witam ! Mam 17 lat waże 81 kg mam 182 cm.... cwiczylem ok 4 miesiace...ćwiczyłem tzw tramwaj teraz przydałby mi sie normalny trening... mam taki atlas 2 hantle i sztange długą. Potrzebuje treningu na 4 dni w tygodniu...interesuje mnie trening na mase;) dzieki z gory za pomoc
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    sprzecicho masz niezle treningi sa juz ulozone "w dziale trening" jesli chcesz robic masssssse to nie 4 razy w tygodniu tylko 3 duzymi ciezarami malo powtozen 4 razy to za duzo miesnie ci sie nie beda regenerowaly 4 razy to trening dla zaawansowanego
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Matrixs88
    Dołączył
    06-04-06
    Skąd
    Zebrzydowice
    Postów
    58
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Fajny masz atlasik. Tu znajdziesz przydatne informacje dla początkującego ==>> http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=358
    Jeśli uważasz, że mój post Ci pomógł to dodaj mi punkta klikając "Pomógł". Dziękuje pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •