Cześć .
Jak dawkować CM3 trec ?? wstaję o 8:00 na siłownie idę o 9:00 o 9:30 zaczynam trening lepiej kreatyne brać od razu po przebudzeniu 4tab czy 30min przed treningiem ?? Później 4tab biorę bez pośrednio po treningu.
I jak mam dawkować ją w dni nie treningowe ?? 4tab rano na czczo wystarczy ?? czy jeszcze później brać ?
Do tego biorę BCAA Activlab xtra 30min przed treningiem i bez pośrednio po . SAW trec 30min przed .