Posłuchaj kowala porzadne papu i gitara do wakacji to ci biceps nie urośnie choć byś wiadro tej mety wrzucił w siebie nie słuchaj bohomazów ćwicz wpierdalaj a samo poleci :)
Posłuchaj kowala porzadne papu i gitara do wakacji to ci biceps nie urośnie choć byś wiadro tej mety wrzucił w siebie nie słuchaj bohomazów ćwicz wpierdalaj a samo poleci :)
Dzięki panowie :P a kreatynę jakąś wziąść?? Jak tak to jaką marke polecacie?
Universal ma dobre mono, parę osób też sobie olimpowskie mono chwali.
pisałes ze masz jakieś 300 zł.
nitroboln = 100 zł ok 800g( przed treningiem )
+ mono 60 zł po treningu
+ białko ok 60 zł
=220 zł
a za reszte 4 kilo owsianych , masło orzechowe , rodzynki , 30g ryzu , 1 ł miodu
i szejki robić za dnia
a mame po proś zeby ci zamiast pierogów( kasze , ryz , makaron , itp do obiadów gotowała )
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
Nie marnuj pieniędzy na nitrobolon. W białko możesz zainwestować.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Boże Nitrobolon ... Sam cukier ...
Kup porządne białko + Crea Bomb + kompleks Wit i po sprawie
A Wy co polecacie żeby na masie przybrać żebym mógł powiększyć rozmiar bicepsa o ogólnie ,,stać się większym''?? Bo wakacje się zbliżają to pasowało by formę zrobić ^^
Pozdrawiam :)
Biorąc pod uwagę oczywiście zdrowe odżywianie :D
Było już napisane, węgle w postaci np. kaszy, ryżu itp. Możesz do tego dokupić kreatynę. Żadne wynalazki do niczego nie są Ci potrzebne, większy od nich nie będziesz. Co najwyżej biedniejszy.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.