Jak stosować tą kreatyne ?

**Wulkasz** · 10-05-12, 14:57

Podobno każdą kreatynę stosuje się inaczej. Dziś dotarła do mnie Activlab Creatine Tabs monohydrat kreatyny 1000. Na opakowaniu pisze, że powinno się brać maksymalnie 4 dziennie. Ale jak to się ma do stosowania rano, w treningu i wieczorem ? Pozdrawiam

**fallenursus** · 10-05-12, 15:06

Strasznym czlowiekim jestes

**Wulkasz** · 10-05-12, 15:09

@fallenursus

do kogo to ? :D

Ok a to 1 i 1/3 mam jeść po śniadaniu i kolacji czy przed śniadaniem i kolacją ??

**maniek1988** · 10-05-12, 15:39

bierz 4-5kaps. na porcje 2 razy dziennie przed śniadaniem i po treningu a w nietreningowe bierz jedna porcje 4-5kaps.

**Wulkasz** · 10-05-12, 15:48

czyli mam rozumiec to tak że jak mam dzień treningowy to 2 tabletki przed śniadaniem i 2-3 po treningu ? A w dzień nietreningowy 4-5 kapsułek przed śniadaniem ?

**maniek1988** · 10-05-12, 15:51

Przed śniadaniem 4-5kaps. i po treningu 4-5kaps. w nietreningowe przed śniadaniem 4-5kaps.

**Wulkasz** · 10-05-12, 18:37

ale czy warto powiększać dawkę o 100% ?

**fallenursus** · 10-05-12, 19:00

Warto przeczyyac podwieszony art o kreatynie...

**KowalX** · 10-05-12, 19:13

Napisał Wulkasz

ale czy warto powiększać dawkę o 100% ?

Możesz łykać 3g dziennie przez dłuższy czas, też tak można.

Temat: Jak stosować tą kreatyne ?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Jak stosować tą kreatyne ?

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia