Poczatkujacy
Witam, jestem osoba poczatkujaca...
Chcialbym dowiedziec sie jak cwiczyc ... na mase ,rzezbe?
a wiec mam 175 wzrostu ,waga ponad 80kg.. mam dosc duze piersi i z tym chce walczyc najbardziej..
i przy tym chce poprawic swoja sylwetke...
czytalem o masie ,ale przy niej jeszcze bardzie powieksza mi sie te piersi gdyz bedzie to przyrost masy...
bardzo prosze o porad, czytalem sporo ,ale licze na porade profesjonalistow:)
W takim razie radze najpierw poczytac arty o redukcji masy.
Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z od¿ywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, mi³± obs³ugê i najszybsz± wysy³kê!
Na start trening FBW bêdzie dobry, co by¶ tylko nie chcia³ ze sob± zrobiæ...
Mówisz ¿e masz du¿e piersi... miê¶nie? T³uszcz?
glownie tluszcz i lekka ginekomastia... nie wiem jak cwiczyc by sie pomniejszyly...
Na pocz±tku rób to FBW przez 3 tygodnie a pó¼niej pomy¶l co chcesz ze sob± zrobiæ...
Ja Ci polecam dietê z lekkim ujemnym bilansem kalorycznym + trening na masê + parê tam æwiczeñ modeluj±cych...
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowied¼ z Cytatem