trening na rzezby czyli bcaa, glutamina

[Micek185]

produkty pełnowartościowe nie pretworzone. dieta nie moze byc monotonna bo stanie się obciążeniem.dlatego musisz ciągle ją urozmaicac ale zachowując przy tym swoje ramy kcl(BWT) .węglowodany nie są podstawowym wyznacznikiem powodzenia reduckji ważniejszy jest ogólny bilans posiłków.kiedy bedzie deficyt energetyczny zawsze bedziesz tracił na wadze.

[slim shady]

Micek badania pokazują że suplementacja glutaminą nie daje nam żadnych efektów, glutamina ma efekt w postaci prozdrowotnej

Toretoo tutaj masz tematy dotyczące odżywiania przy odchudzaniu http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...ba-dzia%B3a%E6!!

[Micek185]

badania badaniami ale do tej pory cała rzesza kulturystów sięga po glutamine i osiąga wymierne korzyści dlatego nie zawsze sugerował bym się badniami a praktyką,bo w większości próby na których prowadozne są badania nie mają nic wspólnego z docelowa grupą która ma korzystac np własnie z glutaminy.ale ilu ludzi tyle opinii.

[Torretoo]

no to juz sam nie wiem czy kupowac ta glutaminke czy nie.. ? a jesli tak to takiej firmy? czy xplode?

jaka kretka jest lepsza? vitalmax czy scitec

[Micek185]

a interesuje Cie cokolwiek innego niż polecenie dobrej formy supla po którym bedziesz rósł jak jak dziki na kasztanach?
wyciągnij z tej rozmowy coś konkretnego lub posłuchj rady kolegi.
pozdro

[slim shady]

przez spory okres czasu stosowałem glutamine i to dobrej firmy nie jakieś ścierwo i stwierdzam że strata kasy, moja wiedza o suplach jest podparta praktyka a badania ją potwierdzają, kulturyści biorą bo zostali tak nauczeni, tak jak biorą dalej HMB ( też brałem HMB żeby nie było !), zamiast nie działającej gluty wole władować w białko, bcaa czy po prostu w jedzenie, jednak ciekawi mnie taka forma jak NAG słyszałem że poprawia się na niej regeneracja i zmniejsza bóle mięśni jednak tej formy nie stosowałem