Nabór do testów odżywek !!

[Danone]

Forumowicze,

Ogłaszam nabór do testów suplementów/odżywek!

Testowane preparaty:

1.pharma freak ripped freak pre workout
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

2.pharma freak anabolic freak
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

3.olimp t-100
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

4.olimp creatine xplode
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

5.activlab nitro caps
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

6.activlab thermo shape 2.0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jedna osoba, jeden produkt.
Proszę wpisywać wybrany produkt wraz z wypełnioną ankietą i zamieszczać w tym temacie.

Ankieta:
- wiek,
- staż treningowy,
- najbliższy cel treningowy (masa, rzeźba, siła itp.),
- planowana dieta,
- planowany trening,
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych,
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy ( preparaty i mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach)
- dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno porządne.

Wybór osób za 10-14 dni.

[PaszA]

- Produkt. 1. Jeżeli nie może być 1 to zmienię na produkt. 2.
- Produkt 6 mógłby być dodatkiem :)
- wiek: 18 lat w czerwcu.

- staż treningowy: 2 lata.

-Waga. 88kg

- Obwody.
Biceps. 42-43.cm
Klatka 118.
Uda. 63.
Łydka. 44cm
Pas. 89cm

- najbliższy cel treningowy : konkretna redukcja, wraz z uwidocznieniem mięśni

- planowana dieta:

-Dieta, wraz z każdym tyg. ucinane 100kcal. z czego większość ucianie węgli.

Białko 250g
Węglowodany. 350g (stopniowe zmniejszenie, lub zmniejszając przy diecie.)
Tłuszcze 125g.

- planowany trening:

Pon. Nogi, przedramię + brzuch.
Wt. ----------
Śrd. Klatka u Biceps + Brzuch.
Czw. -----------
Pt. Plecy + brzuch
Sob.Barki i Triceps + brzuch.
Nd.------------

Klatka.
-wycisk na ławce skośnej.
-wycisk hantli na skosie.
-Rozpiętki na ławce płaskiej

Biceps.
-Uginanie ramion na modlitewniku
-Uginanie ramion na bramie.
-Uginanie ramienia na kolanie.
-Uginanie ramion- styl młotkowy.

Nogi.
-przysiad na suwnicy.
-Uginanie nóg na maszynie- dwugłowe.
-Uginanie nóg na maszynie- Czworogłowe.
-Przysiady wykroczne.
-Wspięcia i odwrotne.

Plecy.
-Podciąganie na drążku szeroko nachwytem
-Podciąganie na drążku podchwytem.
-Ściąganie wyciągu za kark
-ściąganie wyciągu do klatki.
-ściąganie wyciągu do siebie.
-Martwy ciąg.

Barki.
-podciąganie sztangi
-Wyciskanie za głowy
-Unoszenie ramion w przód bokiem w górę.
-Unoszenie ramion w przód.
-Szrugsy.

Triceps.
-Francuz w siadzie.
-Francuz 2 chwytem
-Prostowanie ramion na wyciągu.
-Pompki na poręczach.
-pompki w podporze tyłem.

Przedramię.
-Uginanie nadgarstków- hantlą i sztangą.
-Zwijanie.

Brzuch.
-spięcia.
-Poręcze.
-skrętoskłony
-spinanie na ławeczce ( w kulkę )


Aero 3-4 razy w tygodniu, w zależności od wysiłku, co do parti.

-rekordy w konkurencjach 3-bojowych;

- Wyciskanie 140kg ,
- Martwy Ciąg 150kg więcej nie próbowałem.
- Przysiad 100kg więcej nie próbowałem.

- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy- Bcaa, białko, przedtrenningówki.

-aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[fallenursus]

Ee a myslalem ze suchar;)

[Danone]

Dobra masa!

Zgłaszajcie się chłopaki, bo pasza zgarnie wszystkie odżywki :)

[PaszA]

A w jakim dniu , będą wyniki :D

[syndicate]

Witam,
chętnie zerknę jak działa:
4.olimp creatine xplode


Ankieta:
- wiek: 34
- staż treningowy: 18 lat
- najbliższy cel treningowy: rzeźba, siła
- planowana dieta: zdroworozsądkowa
- planowany trening: każda grupa mięśniowa raz dziennie + 1h na bieżni w tempie 8km/h
- jeśli są znane, to rekordy w konkurencjach 3-bojowych: Przysiad: 200 kg, Bench Press: 230, Martwy Ciąg 240
- suplementacja stosowana w ciągu ostatnich 6 miesięcy: przeważnie węglowodany około treningowo, C-BOL, Jabłczan, Monohydrat
- zdjęcia:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[fallenursus]

grubo.
respect.

witamy na forum.

[luzakkk]

Bench Press: 230,

to sie usmialem :D, nie chodzi o kilogramy, dobre dobre moglo byc lepiej

[Danone]

Dobrze, dobrze Panowie, czekamy na kolejne osoby!