Co polecacie na szybkie przybranie masy

[gamer555]

Mam 16 lat i chce przybrac pare kilo regularnie cwicze na atlasie + mma 3 razy w tyg. Chcialem zebyscie mi podali nazwe najlepszego produktu przy ktorym szybko nabiore masy i miesni. i chce zeby byl latwo dostepny ; )
Nie potrzebuje zbednych komentarzy zmien diete albo cos w tym stylu chce po prostu otrzymac dobra odpowiedz. ; )
Dziekuje ;D

[jak]

wpierdaaaa.... muszisz a nie za suple sie bierzesz :)

[gangster]

Jest nawet sporo takich produktów:ryż,kasza,makaron,kurczak,twaróg,ryby,ja jka,tłuszcze roślinne itd. Są też łatwo dostępne.

[fallenursus]

Masz odp.
Ten smieszny temat zamykam bo by sie pewno skonczyl dobrym latwo dostepnym banem.
Poczytaj podwieszone w dziale dieta.