Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9

Temat: KCAL - Produktów

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Nagrody:
    Wydarzenie w kalendarzu
    Avatar raczeek_87
    Dołączył
    17-04-12
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    956
    SOG
    91
    Otrzymał : 102 SOGi w 86 postach

    Domyślnie KCAL - Produktów

    Nie widze nic takiego w archiwum więc wrzucam na pewno sie przyda




    Wartość kaloryczna (kcal) dotyczy 100 g (100 ml) produktu , chyba że jast napisane inaczej

    1 kcal = 4,19 kJ


    A
    agrest 61
    ajerkoniak (40 ml) 128
    ananas 32
    ananas z puszki, 1 plaster 38
    anchois filet, 1 szt 15
    antrykot wołowy 159
    anyżówka grecka Ouzo, 1 kieliszek (2 cl) 68
    arak 38%, 1 kieliszek (2 cl) 45
    arbuz 12
    awokado 118
    awokado, 1 średnie (270 g) 320
    B
    babeczka śmietankowa, 1 sztuka (40 g) 135
    babka piaskowa 432
    babka polska 368
    bagietka francuska 214
    bajaderka, 1 sztuka (80 g) 317
    bakłażan 24
    bakłażan smażony na oleju 300
    bambus konserwowy 39
    banan, 1 sztuka (200 g) 136
    baranina bez kości, średnio 234
    baranina, łopatka 241
    baranina, udziec 195
    barszcz czerwony zabielany, 1 talerz (250 ml) 87
    barszcz z uszkami 350
    baton Bounty, 1 szt 145
    baton Duplo, 1 szt 100
    baton Kitekat, 1 szt 85
    baton Mars, 1 szt 275
    baton Milky Way, 1 szt 135
    baton Snickers, 1 szt 310
    bażant 94
    beza, 1 szt 110
    białko z 1 jaja 18
    bigos domowy 93
    bigos popularny 139
    bitki wieprzowe 197
    bitki wołowe 104
    bliny ziemniaczane 253
    boczek faszerowany 502
    boczek wędzony, solony 477
    boczek wieprzowy 517
    boćwina 28
    boeuf Strogonow 222
    borówki 61
    bób 36
    brokuły 27
    brukselka 44
    brukselka z wody z bułką tartą i masłem 129
    bryndza, ser owczy 250
    brzoskwinia 53
    brzoskwinie suszone 295
    bułka grahamka, 1 szt (50 g) 106
    bułka kajzerka, 1 szt (50 g) 120
    bułka maślana, 1 szt (50 g) 124
    bułka pszenna, 1 szt (50 g) 125
    bułka tarta 363
    buraki 46
    buraki ćwikłowe 49
    buraki zasmażane 90
    C
    cappuccino z mlekiem, 1 filiżanka 60
    cebula 28
    chałka 274
    chałwa 531
    cheesburger, frytki, szarlotka, duża cola, 1 zestaw 1200
    cheesburger, 1 porcja 308
    chipsy ziemniaczane 552
    chipsy ziemniaczane, 1 szt 10
    chleb graham, 1 kromka (50 g) 96
    chleb lecytynowy, 1 kromka (50 g) 120
    chleb pita 333
    chleb pszenny, 1 kromka (50 g) 108
    chleb pumpernikiel, 1 kromka (40 g) 96
    chleb razowy na miodzie, 1 kromka (50 g) 95
    chleb razowy, 1 kromka (50 g) 98
    chleb sitkowy, 1 kromka (50 g) 98
    chleb słodowy, 1 kromka (50 g) 102
    chleb z otrębami, 1 kromka (50 g) 103
    chleb zwykły, 1 kromka (50 g) 102
    chleb żytni, 1 kromka (50 g) 110
    chrzan 68
    ciastka delicje szampańskie 400
    ciastka markizy 358
    ciastko karpatka 442
    ciastka tortowe z galaretką 311
    ciasto drożdżowe ze śliwkami 178
    ciasto kokosowe 406
    ciasto kruche ze śliwkami 218
    cielęca pieczeń duszona 240
    cielęca wątróbka 124
    cielęce klopsiki mielone 249
    cielęce nerki surowe 118
    cielęce serca 119
    cielęcina bez kości 108
    cielęcina w potrawce 112
    cielęcina, nerkówka 127
    cielęcina, łopatka 129
    cielęcina, udziec 92
    cielęcy kotlet panierowany 426
    cielęcy mózg 99
    cielęcy ozór surowy 96
    Coca Cola light, 1 puszka (200 ml) 1
    Coca Cola, 1 puszka (200 ml) 82
    croissant, 1 sztuka (60 g) 282
    crunchips 51
    cukier biały 400
    cukier biały, 1 łyżeczka (10 g) 40
    cukier waniliowy, 1 paczka 32
    cukierki M&M's 490
    cukierki 390
    cukinia 16
    cykoria (75 g) 11
    cynamon 104
    cytryna, 1 średnia (150 g) 36
    czarne jagody 61
    czekolada, 1 kostka 22
    czekolada do picia w proszku, 1 filiżanka 140
    czekolada gorzka, 1 tabliczka 520
    czekolada kremowa, 1 tabliczka 560
    czekolada Milka mleczna, 1 tabliczka 539
    czekolada Milka z jogurtem, 1 tabliczka 585
    czekolada Milka z truskawkami, 1 tabliczka 578
    czekolada Milka ze wiśniami, 1 tabliczka 577
    czekolada mleczna, 1 tabliczka 560
    czekoladka Ferrero Rocher, 1 szt 75
    czekoladka Mon Cheri, 1 szt 50
    czekoladowa posypka do deserów 421
    czekoladowy mus 219
    czereśnie 48
    czosnek, 1 ząbek (15 g) 3
    ćwikła 49
    D
    daktyle suszone 272
    dorsz po grecku, 1 porcja 230
    dorsz w sosie pomidorowym, konserwa 102
    dorsz wędzony 52
    dorsz, filety smażone, panierowane 278
    dorsz, kotlet mielony 260
    draże arachidowe Wedel 547
    drobiowa wątróbka 134
    drobiowe serca 119
    drops owocowy, 1 szt 18
    drożdże prasowane 130
    drożdże suszone, 1 paczka 26
    drożdżówka z makiem 345
    drożdżówka z marmoladą 323
    dynia 23
    dzik, szynka 93
    dżem śliwkowy, niskosłodzony, 1 łyżka (20 g) 31
    dżem truskawkowy, wysokosłodzony, 1 łyżka (20 g) 50
    dżem z czarnej porzeczki, niskosłodzony, 1 łyżka (20 g) 32
    dżemy niskosłodzone, 1 łyżka (20 g) 33
    dżemy wysokosłodzone, 1 łyżka (20 g) 50
    E
    eklerka z kremem (40 g) 120
    endywia (sałata) 17
    F
    Fanta (200 ml) 82
    fasola biała, sucha 346
    fasola czarna, sucha 345
    fasola kolorowa, sucha 343
    fasola mungo 329
    fasolka cięta w zalewie, konserwa 20
    fasolka po bretońsku 154
    fasolka szparagowa 36
    fasolka szparagowa z bułką tartą 115
    faworki 476
    feta ser grecki 250
    figi suszone 300
    figi świeże (65 g) 47
    fish and chips (ryba i frytki), 1 porcja 651
    flaki surowe 84
    flaki 320
    flądra wędzona 53
    frytki ziemniaczane podsmażane mrożone 226
    G
    galaretka owocowa w proszku 316
    galaretka z nóżek wieprzowych 206
    gęś, tuszka 140
    gin z tonikiem, 1 kieliszek 170
    gin, (20 cl) 60
    gołąbki w sosie pomidorowym 117
    granat (275 g) 104
    grejfrut (250 g) 70
    groch, suchy 354
    groszek w zalewie, konserwa 79
    groszek z marchewką 73
    groszek zielony (strąki) 43
    groszek zielony z masłem 99
    gruszka (120 g) 56
    gruszki suszone 328
    gruszki w syropie w puszce 50
    grzyby suszone 350
    gulasz sojowy z jarzynami 75
    gulasz wieprzowo-wołowy 197
    gulasz wołowy 149
    guma do żucia, 1 listek 7
    H
    hamburger Bic Mac 510
    hamburger Royal 527
    hamburger rybny 423
    hamburger z serem 308
    hamburger 255
    herbata mrożona Lipton Ice Tea 33
    herbatnik, 1 szt 45
    herbatniki w czekoladzie 462
    homar 91
    I
    indyk, białe mięso ze skórą 159
    indyk, filet 109
    indyk, tuszka 56
    irysy 420
    J
    jabłecznik (40 g) 110
    jabłka suszone 341
    jabłko świeże 36
    jaja przepiórcze 149
    jaja sadzone 180
    jajecznica na słoninie 130
    jajo, 1 szt ok.80
    jajo, żółtko 64
    jarmuż 49
    jarzynowa zupa 33
    jarzynowa zupa zabielana 48
    jeżyny 63
    jogurt 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 155
    jogurt 2,5% tłuszczu , 1 szklanka (250 ml) 175
    jogurt Danone 0% tłuszczu z owocami, 1 szklanka (250 ml) 48
    jogurt naturalny 2,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 150
    jogurt owocowy 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 235
    jogurt z kawałkami owoców Danone 103
    K
    kabaczek 20
    kaczka, mięso z piersi 294
    kaczka, mięso z udka 331
    kaczka, tuszka 198
    kakao na mleku (250 ml) 179
    kakao, 1 łyżeczka 21
    kalafior 16
    kalafior z wody z bułką tartą 70
    kalafior (500 g) 80
    kalarepa 24
    kapary, łyżka stołowa 3
    kapusta biała 28
    kapusta biała zasmażana 77
    kapusta biała surówka 76
    kapusta czerwona 36
    kapusta czerwona sałatka 99
    kapusta kiszona 16
    kapusta kwaszona surówka 77
    kapusta włoska 32
    kapuśniak z kapusty kwaszonej 50
    kapuśniak ze słodkiej kapusty 68
    karczochy (200 g) 122
    karmelki light 185
    karmelki tradycyjne 392
    karp w galarecie 127
    karp z wody 100
    karp, części jadalne 102
    kasza gryczana na sypko 141
    kasza gryczana sucha 359
    kasza jęczmienna perłowa sucha 367
    kasza jęczmienna pęczak sucha 346
    kasza manna sucha 353
    kasza perłowa na sypko 126
    kasza z pszenicy kus kus sucha 360
    kaszanka 250
    kasztany świeże 194
    kawior prawdziwy, 1 łyżeczka 13
    kefir 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 112
    kefir 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 115
    keks owocowy 378
    ketchup pomidorowy Heinz 101
    ketchup pomidorowy, 1 łyżka 20
    kiełbasa husarska 462
    kiełbasa kabanos 319
    kiełbasa krakowska 145
    kiełbasa krakowska parzona 143
    kiełbasa krakowska sucha 352
    kiełbasa metka 347
    kiełbasa myśliwska 395
    kiełbasa parówkowa 310
    kiełbasa pasztetowa 348
    kiełbasa salami 420
    kiełbasa szynkowa 154
    kiełbasa zwyczajna 210
    kiełki lucerny 30
    kiełki sojowe 29
    kiełki sojowe z puszki 35
    kiwi (80 g) 40
    klopsiki cielęce mielone 250
    kluski kładzione 168
    kluski lane 96
    knedle ze śliwkami 170
    kompot jabłkowy, 1 szklanka (250 ml) 200
    kompot truskawkowy, 1 szklanka (250 ml) 200
    koncentrat barszczu czerwonego, 1 łyżka 15
    koncentrat pomidorowy 30% 110
    koniak (4 cl) 112
    konina bez kości 108
    konserwa luncheon meat 216
    konserwa turystyczna 217
    koperek (35 g) 18
    kopytka z masłem 152
    kotlet z drobiu panierowany 380
    kotlet schabowy 237
    kotlety mielone, wieprzowo-wołowe 287
    kraby 84
    krakers, 1 szt 10
    krewetki 106
    królik mięso bez kości 128
    krówki, cukierki 419
    krupnik z kaszy jęczmiennej 44
    kukurydza w puszce 23
    kukurydza, 1 kolba (150 g) 220
    kukurydza, nasiona świeże 86
    kukurydziane chrupki 348
    kura w galarecie 194
    kura, tuszka 142
    kurczak gotowany w jarzynach 108
    kurczak pieczony 182
    kurczak, 1 skrzydełko surowe (90 g) 109
    kurczak, 1 udko surowe (120 g) 194
    kurczak, białe mięso bez skóry 114
    kuropatwa 53
    kutia 700
    L
    leszcz, części jadalne 102
    likier curacao (2 cl) 80
    lin części jadalne 74
    lody bakaliowe 216
    lody Bounty, 1 szt 173
    lody kakaowe 166
    lody Magnum białe, 1 szt 290
    lody Magnum w czekoladzie, 1 szt 304
    lody Mars, 1 szt 172
    lody Milky Way, 1 szt 151
    lody mleczne 110
    lody mleczne, 1 kulka 28
    lody mleczno-owocowe, 1 kulka 29
    lody Snickers, 1 szt 215
    lody śmietankowe, 1 kulka 39
    lukier ciemny 613
    lukier jasny 628
    Ł
    łosoś części jadalne 202
    łosoś wędzony 180
    M
    majonez, 1 czubata łyżka 155
    mak 545
    makaron gotowany (dwujajeczny) 105
    makowiec 348
    makrela w sosie własnym 167
    makrela wędzona 155
    makrela części jadalne 180
    Malaga (5 cl) 80
    maliny 65
    małże 88
    mandarynki w syropie 52
    mandarynki we własnym soku 32
    mandarynki (45 g) 13
    mango w syropie 77
    mango (300 g) 132
    marchew 24
    margaryna Bona 450
    margaryna Kama 450
    margaryna Kasia 720
    margaryna Medium 540
    margaryna Maryna 720
    margaryna Mleczna 720
    margaryna Palma 720
    margaryna Rama 630
    margaryna Sawa 720
    margaryna Słoneczna 720
    margaryna Śniadaniowa 540
    margaryna Udana 720
    margaryna Zwykła 720
    marmolada, 1 łyżka 23
    Marsala (5 cl) 55
    Martini wytrawne (5 cl) 60
    masło Finea Mix 720
    masło Masmix 540
    masło orzechowe 573
    masło roślinne MR 747
    masło roślinne Nova 450
    maślak 29
    maślanka 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 70
    mąka gryczana 333
    mąka pszenna krupczatka 345
    mąka pszenna poznańska 345
    mąka pszenna wrocławska 341
    mąka pszenna, 1 łyżka 35
    mąka ryżowa 383
    mąka sojowa 421
    mąka ziemniaczana 340
    melon 16
    mielonka wieprzowa, konserwa 237
    migdały słodkie 332
    mintaj części jadalne 75
    miód pszczeli 320
    miód pszczeli, 1 łyżeczka 48
    miód sztuczny 320
    miśki żelatynowe 390
    mizeria ze śmietaną 35
    mleko 0,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 88
    mleko 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 115
    mleko 3,2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 145
    mleko kozie, 1 szklanka (250 ml) 180
    mleko sojowe, 1 szklanka (250 ml) 82
    mleko zagęszczone niesłodzone, 1 łyżka 34
    mleko zagęszczone słodzone, 1 łyżka 81
    mleko zsiadłe, 1 szklanka (250 ml) 115
    morele świeże (40 g) 19
    morele w syropie w puszce 34
    morszczuk części jadalne 70
    mortadela 187
    musli z owocami suszonymi Dr. Oetker z mlekiem (60 ml) 175
    musli z owocami tropikalnymi Nestle Pacific 370
    musztarda, 1 łyżka 15
    N
    naleśniki z kapustą 156
    naleśniki z serem 240
    napoleonki (60 g) 194
    nektarynka (150 g) 67
    Nutella 580
    O
    ogórek 8
    ogórek kiszony 12
    ogórek konserwowy 16
    okoń, części jadalne 83
    oleje roślinne 900
    oliwa z oliwek 900
    oliwki czarne, marynowane 350
    oliwki zielone, marynowane 140
    omlet bez dodatków, 1 szt 380
    omlet z dodatkami, 1 szt 700-800
    orzechy nerkowce, obrane 560
    orzechy laskowe, obrane 634
    orzechy pecan, obrane 687
    orzechy pistacjowe, obrane 577
    orzechy w czekoladzie Wedel 584
    orzechy włoskie, obrane 650
    orzechy ziemne, obrane 582
    ostrygi 69
    otręby pszenne 189
    P
    paluszki słone 385
    papaja (200 g) 80
    papryka konserwowa 35
    papryka nadziewana mięsem i ryżem 172
    papryka (80 g) 19
    parówki, 1 szt 132
    pączek, 1 szt 200
    pernod (2 cl) 68
    pestki dyni 553
    pestki słonecznika 560
    pieczarki 28
    pieczeń rzymska 204
    pieczywo chrupkie z sezamem 1 kromka 50
    pieczywo chrupkie 1 kromka 37
    pierniki 366
    pierniki w czekoladzie 410
    pierogi leniwe 217
    pierogi leniwe mrożone 162
    pierogi mięsne mrożone 268
    pierogi ruskie 167
    pierogi ruskie mrożone 218
    pierogi z kapustą mrożone 210
    pierogi z kapustą i grzybami 250
    pierogi z mięsem gotowane ze skwarkami i cebulą 207
    pierogi z serem 238
    pierogi z truskawkami 247
    pietruszka korzeń 52
    pietruszka, natka (35 g) 21
    pigwa 35
    pikling wędzony 137
    piwo Guiness (0,33 l) 216
    piwo jasne (0,5 l) 230
    piwo Pilsner (0,33 l) 144
    piwo słodowe (0,33 l) 152
    placek drożdżowy z kruszonką 425
    płatki kukurydziane, 1 łyżka 12
    płatki owsiane, 1 łyżka 23
    polędwica wędzona, 1 plasterek (20 g) 28
    pomarańcza (150 g) 54
    pomidor (80 g) 19
    pomidory w puszce 16
    popcorn 150
    pory 24
    porzeczki białe 56
    porzeczki czarne 81
    porzeczki czerwone 56
    powidła śliwkowe, 1 łyżeczka 22
    poziomki 36
    przepiórka, mięso bez kości 193
    pstrąg części jadalne 96
    ptasie mleczko 473
    ptysie ze śmietaną, 1 szt 100
    pyzy z mięsem mrożone 200
    pyzy ziemniaczane mrożone 141
    R
    rabarbar 14
    renklody (50 g) 34
    risotto z mięsem i jarzynami 190
    rodzynki 298
    rogal croissant, 1 szt 282
    rum (2 cl) 75
    ryż biały 353
    ryż błyskawiczny (płatki) 361
    ryż ciemny 359
    ryż gotowany na sypko 137
    ryż preparowany 377
    rzepa 24
    rzodkiewka (15 g) 1
    S
    salami 420
    salami niemieckie 335
    salceson brunszwicki 442
    salceson czarny 305
    salceson ozorkowy 389
    sałata endywia 17
    sałata głowiasta 12
    sałata lodowa 15
    sałata z tuńczykiem 272
    sałata zielona z olejem słonecznikowym 118
    sałata zielona ze śmietaną 45
    sałatka śledziowa 205
    sałatka jarzynowa 204
    sałatka z białej kapusty 186
    sałatka z czerwonej kapusty 99
    sałatka z krabami 276
    sałatka ziemniaczana 218
    sandacz, części jadalne 80
    Sangria (0,2 cl) 160
    Sangrita (5 cl) 20
    sarnina 55
    schab pieczony 243
    schab wędzony 98
    seler 36
    ser biały chudy 100
    ser biały tłusty 165
    ser brie pełnotłusty 264
    ser bryndza 285
    ser camembert 264
    ser cheddar pełnotłusty 385
    ser edamski pełnotłusty 328
    ser edamski tłusty 288
    ser ementaler pełnotłusty 376
    ser ementaler tłusty 310
    ser gorgonzola pleśniowy 376
    ser gouda pełnotłusty 324
    ser gouda tłusty 284
    ser grecki feta 250
    ser mascarpone 480
    ser mozzarella pełnotłusty 286
    ser mozzarella tłusty 257
    ser myśliwski pełnotłusty 294
    ser parmezan 396
    ser rokpol pleśniowy 353
    ser roquefort pleśniowy 376
    ser salami tłusty 300
    ser sojowy tofu 72
    ser topiony, 1 rożek 65
    ser tostowy w plasterkach 340
    ser trapisów pełnotłusty 311
    ser trapisów tłusty 280
    ser tylżycki pełnotłusty 320
    ser tylżycki tłusty 301
    serdelki drobiwe 227
    sernik 273
    serek homogenizowany 110
    serek brzoskwiniowy Danone 148
    sernik wiedeński 480
    serwatka, 1 szklanka (250 ml) 60
    sezam 582
    sherry wytrawne (5 cl) 60
    skórka pomarańczowa, cytrynowa 79
    słonina świeża 764
    smalec 900
    soczewica gotowana 106
    soczewica sucha 354
    soja gotowana 130
    soja sucha 442
    sok pomidorowy (250 ml) 63
    soki owocowe nisko i średniosłodzone (250 ml) 340
    sos sojowy, 1 łyżka 10
    sos tatarski, 1 łyżka 33
    sos winegret, 1 łyżka 2
    sól kuchenna 0
    strudel jabłkowy (200 g) 320
    surówka z cykorii i jabłek z olejem 168
    surówka z pomidorów 26
    surówka z porów i jabłek z olejem 156
    surówka z rzodkiewki ze śmietaną 94
    surówka z selera 80
    szampan słodki, 1 kieliszek (0,1 l) 85
    szampan wytrawny, 1 kieliszek (0,1 l) 75
    szczaw 33
    szczupak, części jadalne 78
    szczypiorek (30 g) 12
    szparagi 12
    szpik 822
    szpinak świeży 16
    szpinak zasmażany 94
    szprot wędzony 143
    szprot, części jadalne 156
    szynka drobiowa 120
    szynka mielona, konserwowa 143
    szynkowa kiełbasa 154
    Ś
    śledź marynowany 124
    śledź w oleju, konserwa 341
    śledź w śmietanie 200
    śledź solony 124
    ślimaki 99
    śliwki suszone 265
    śliwki świeże (160 g) 102
    śmietana 9% tłuszczu 109
    śmietana 12% tłuszczu 136
    śmietana 18% tłuszczu 186
    śmietana 30% tłuszczu 290
    T
    tatar 128
    tofu 72
    tonik Schweppes (250 ml) 68
    torcik czekoladowy 401
    torcik waflowy 580
    tort orzechowo-śmietankowy 475
    tran 900
    trufle 434
    truskawki 35
    truskawki z bitą śmietaną 132
    tuńczyk w oleju, konserwa 213
    tuńczyk w sosie własnym, konserwa 131
    W
    wafle 457
    warzywa suszone 321
    wermuth słodki (5 cl) 85
    wermuth wytrawny (5 cl) 60
    węgorz wędzony 227
    węgorz, części jadalne 281
    whisky Bourbon (4 cl) 115
    whisky Scotch (4 cl) 100
    wieprzowa pieczeń 279
    wieprzowa rolada 410
    wieprzowa wątróbka smażona na oleju 244
    wieprzowa wątróbka surowa 116
    wieprzowe bitki 197
    wieprzowe nerki surowe 104
    wieprzowe nóżki, galaretka 206
    wieprzowe serca 96
    wieprzowe żeberka duszone z cebulą 213
    wieprzowe żeberka surowe 242
    wieprzowina bez kości 264
    wieprzowina gotowana 372
    wieprzowina w sosie własnym 229
    wieprzowina boczek surowy 517
    wieprzowina, golonka ze skórą 253
    wieprzowina, karkówka 201
    wieprzowina, łopatka chuda 182
    wieprzowina, łopatka tłusta 255
    wieprzowina, podgardle 577
    wieprzowina, schab 119
    wieprzowina, szynka chuda 177
    wieprzowina, szynka tłusta 254
    wieprzowina, zrazowa górna 179
    wieprzowina, zrazowa przednia 198
    wieprzowina, żeberka 242
    wieprzowy mózg 134
    wieprzowina, schab surowy 119
    wieprzowy stek 478
    winiak (2 cl) 48
    wino grzane z korzeniami (250 ml) 190
    winogrona 68
    wiórki kokosowe 346
    wiśnie w czekoladzie 446
    wiśnie (85 g) 44
    wiśniówka (2 cl) 47
    włoszczyzna 38
    woda mineralna 0
    woda sodowa 0
    wołowa pieczeń z polędwicy 170
    wołowa polędwica 253
    wołowa wątróbka surowa 123
    wołowe bitki 106
    wołowe nerki surowe 136
    wołowe płuca 82
    wołowina gotowana 200
    wołowina w sosie własnym 142
    wołowina, antrykot 156
    wołowina, goleń 67
    wołowina, karkówka chuda 95
    wołowina, karkówka średniotłusta 131
    wołowina, mostek 204
    wołowina, polędwica 110
    wołowina, rostbef 122
    wołowina, rozbratel 124
    wołowina, szponder chudy 105
    wołowina, szponder tłusty 259
    wołowina, zrazowa dolna 120
    wołowina, zrazowa górna 111
    wołowy gulasz 149
    wołowy łój 896
    wołowy mózg 121
    wołowy ogon surowy 68
    wołowy ozór surowy 178
    wódka czysta, 1 kieliszek (40 ml) 112
    wódka (2 cl) 35-55
    Z
    zając tuszka 81
    zarodki pszenne 377
    ziemniaczane puree w proszku Uncle Ben's 62
    ziemniak (80 g) 48
    ziemniaki 60
    ziemniaki puree 89
    ziemniaki z wody okraszone masłem 106
    zupa szpinakowa z ziemniakami 42
    zupa cebulowa 46
    zupa fasolowa 72
    zupa grochowa 75
    zupa grzybowa zabielana 30
    zupa jarzynowa 33
    zupa jarzynowa zabielana 48
    zupa kalafiorowa 30
    zupa krupnik 81
    zupa ogórkowa zabielana 43
    zupa pomidorowa z ryżem 38
    zupa pomidorowa na koncentracie 14
    zupa pomidorowa z makaronem 36
    zupa pomidorowa zabielana 19
    zupa szczawiowa 41
    zupa-krem z zielonego groszku 64
    Ż
    żabie udka 73
    żeberka wieprzowe duszone z cebulą 213
    żeberka wieprzowe surowe 242
    żeberka z rusztu po amerykańsku 260
    żelatyna, 1 łyżka (10 g) 34
    żelki miśki, cukierki 390
    żołądki drobiowe 100
    żółtko z 1 jajka 70
    żurawiny 49
    żurek, 1 talerz (250 ml) 200
    "Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik raczeek_87 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    slim shady (30-04-12)

  3. #2
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    na pewno się przyda, co prawda na necie są tablice ale na forum też się przydadzą ;)
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Nagrody:
    Wydarzenie w kalendarzu
    Avatar raczeek_87
    Dołączył
    17-04-12
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    956
    SOG
    91
    Otrzymał : 102 SOGi w 86 postach

    Domyślnie

    Dzieki ..... TYlko sie zastanawiam czy nie lepiej przenieść do _temat_ " dieta na mase dla początkujących łatwe obliczenia "

    mimo diet byłyby od razu wartości .....



    _zostawiam do przemyślenia :)


    Pozdro
    "Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Moderator #Dla zielonych Ekspert Osiągnięcia:
    OverdriveTagger First Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar luo
    Dołączył
    03-03-09
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    33
    Postów
    2,807
    SOG
    531
    Otrzymał : 510 SOGi w 393 postach

    Domyślnie

    Dla początkujacych ciężko ogarnąć czemu w każdym posiłku ma być mięso, a co dopiero liczyć kcal Według mnie nie ma co zbytnio mieszać w starych tematach ale fajnie, że tu wrzuciłeś
    Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.

    So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    wrzucę potem do ważnych tematów
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Podaj źródło.
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    już dodałem do ważnych tematów
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    ale to jest nieczytelne. Jak juz sie wrzuca, to nie "kopiuj wklej" tylko jakos porzadnie. I odrazu dac zawartość makroskladnikow. I tak ludziiom bedzie latwiej wyszukiwac ze stronek z google
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #9
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    polecam te stronki tam uzyskamy dokładniejsze info niż z tablic
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •