hmm... i jak??

[Mattt]

dziękuje wam za wszystkie opinie i za każdy uzasadniony rodzaj krytyki, prosze was o dalsze oceny i co według was muszę poprawić priorytetowo.

aha mam jeszcze jedną prośbę prosze o logiczne komętarze takie co wnoszą coś do tematu, bo wiecie. Pisząc posta typu: "jedz dużo kurczaków i ryżu" nie pomagacie mi, ponieważ mnie chodzi o krytykę a nie porady kulinarne ja wiem jak wygląda dieta tylko że mnie na nią nie stać

podobał mi się komentarz od Fanatora ponieważ kolega zwrócił uwage na poszczególne partie i na ogół mej sylwetki hehe

aha a co do mojej klaty to kiedyś z własnej głupoty złamałem obojczyk czego efektem jest opadanie jednego barka

[Dexter1900]

Mattt Ja tez mam tak samo :/ Ale nie jest tak strasznie troszke jeden bark mam nizej :D
Ale jak robie szrugsy to z treningu na trening jets lepiej ;))

[SkAwwa]

wyluzujcie..
Masuj i będzie spoko

[Mattt]

no nie ma co masować muszę:) ale dobrze jest bo zauważyłem że stagnacja mi minęła co bardzo mnie cieszy bo znowu ide do góry powoli

[CreativePL]

Czy kazdy na tym forum ma manie "masowania" nie kazdy chce wazyc 100kg przy wzroscie 190 nie kazdy cche byc masywny, Sylwetka wakacyjna w sam raz po co ma masowac na lato? zeby sie zatluscil jedyna moja rada pare cwczonek na przedramie nei zaszkodzi bo sie doroznia od calosci ale sog sie nalezy ;]

[jonasz7]

CreativePL, to wszystko zależy od wagi i grubości mięśni!!
pzdr.

[lukemaster]

no bo masa to podstawa oczywiscie mięsniowa anie tłuszczowa:) a kolega to raczej taki wychudzony...jakby lodówka pusta w domu byłą:) musisz czesciej na mcdonalda jezdzic tam mozna szybko mase zrobic:)

[areneusz]

musisz czesciej na mcdonalda jezdzic tam mozna szybko mase zrobic:)

Denerwuja mnie takie komentarze, to jasne ze chlopak chce przybrac na masie ale ma juz taka przemiane materi, moj kumpel wazy 70 kg a wyciska 130 kg, brał pozniej nawet koks zeby masa ruszyla ale przytyl aby 1 kg hehe :grin:

[jonasz7]

no bo masa to podstawa

Oczywiście że podstawa, ale powinno się robić takie cykle:
masa, siła, rzeźba, wakacje itd.....
pzdr.

[Mattt]

właśnie zbliżają się wakacje powoli i wiecie że już nie każdy potem chodzi na siłke bo baluje hehe ale ja mam zamiar chodzic przez całe bite wakacje:)