Ważne!! Rodzaj sztangi

**sebo95** · 29-03-12, 21:41

siema.
Który gryf bedzie lepszy do ćwiczenia bica i trica mocno łamana czy lekko??

**Gangsta Latino** · 29-03-12, 21:42

zanim się weźmiesz za siłownię, zajrzyj do słownika...

**KowalX** · 29-03-12, 21:59

Napisał sebo95

siema.
Który gryf bedzie lepszy do ćwiczenia bica i trica mocno łamana czy lekko??

Jeśli do obu to łamana ,ale samego bica hmm... osobiście wybrałbym prostą. W sumie nigdy nie miałem łamanej i całe ramię rozwinąłem dość dobrze.

**Chcę_być_wielki** · 29-03-12, 22:01

bardziej łamany chyba lepiej się sprawdzi

PS. Zacznij go używać jak skończysz minimum 16 lat , niech jeszcze te kilka lat poleży

**slim shady** · 30-03-12, 00:32

poprawiłem błąd w tytule

uginanie prostą należy do jednych z podstawowych ćwiczeń, jednak uważam że nie należy się skupiać na jednym rodzaju gryfu, zmieniając chwyt od razu mięsień jest atakowany z innej strony więc warto używać sztangi prostej, średni łamanej, mocno łamanej jak i kraty

**xxmłodyxx** · 31-03-12, 14:59

kup kazdą ;D i po problemie:D

P. S.
Kazdy ma inaczej rozwiniety szkielet i jednemu bedzie wygodniej tak a innemu inaczej.

Temat: Ważne!! Rodzaj sztangi

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Ważne!! Rodzaj sztangi

Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia