siema.
Który gryf bedzie lepszy do ćwiczenia bica i trica mocno łamana czy lekko??
siema.
Który gryf bedzie lepszy do ćwiczenia bica i trica mocno łamana czy lekko??
zanim się weźmiesz za siłownię, zajrzyj do słownika...
Przepraszam za spam :(
http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
bardziej łamany chyba lepiej się sprawdzi
PS. Zacznij go używać jak skończysz minimum 16 lat , niech jeszcze te kilka lat poleży
Jem jak koń, haruje jak wół, by wyglądać jak byk.
poprawiłem błąd w tytule
uginanie prostą należy do jednych z podstawowych ćwiczeń, jednak uważam że nie należy się skupiać na jednym rodzaju gryfu, zmieniając chwyt od razu mięsień jest atakowany z innej strony więc warto używać sztangi prostej, średni łamanej, mocno łamanej jak i kraty
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Chcę_być_wielki (30-03-12)
kup kazdą ;D i po problemie:D
P. S.
Kazdy ma inaczej rozwiniety szkielet i jednemu bedzie wygodniej tak a innemu inaczej.
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)