chodzę na silke na której również są skakanki.
czy jest sens po każdej serii lub ćwiczeniu skakać?
4 razy po 20/30.

Czy to pozwoli mi trochę spalić tłuszczu.
na siłowni jestem 3 razy w tygodniu.Robię po 4 ćwiczenia na każdą partię mięśni.po 3 serie
czyli licząc było by od 960 do 1440 skoków.
Oczywiście jem ciemne pieczywo nie pije coli nie jem słodyczy staram się jeść po 4-5 posiłków dziennie.
najbardziej chciałbym spalić oponkę chyba jak każdy.