Kto Pomoże?

[bingorac]

Witam mam pytanie jak dawkować te odzywki w DT I DNT pozdrawiam

Nitrobolon 2+aminokwasy bio tech fuel 250 tabl +WPC80+ Vita-min

dzięki za rozpiske

[luzakkk]

w DT

rano na czczo: bio tech fuel 5 tablet, nitrobolon 20g
Vit-min do sniadania
30 min przed treningiem porcja nitrobolona 20-40g
po treningu:
bio tech 5 tablet 15 min pozniej wpc80
przed snem wpc80

w DNT:
rano na czczo: bio tech fuel 5 tablet, nitrobolon 30g
Vit-min do sniadania
przed kolacja z 30 min bio tech fuel 5 tablet
przed snem wpc80

druga porcja wpc moze byc przyjeta do sniadania badz kazdego innego posilku ubogiego w bialko lub pomiedzy posilkami


p.s.
to moja propozycja dla osoby wazacej 75kg takiejjak ja nie majacej problemow z tkanka tluszczowa, nie znam twojej budowy takze reszte musisz sobie sam rozkminic