Witam, przedstawie krotko swoja sytuacje:
Od jutra planuje wrocic na silownie, po ponad 3 miesiecznej przerwie, w ktorej utracilem spora czesc tego co osiagnalem, moja waga wynosila 93kg, obecnie jest 82kg obwodzik w lapce mialem 46cm, a teraz he sami wiecie jak to boli..
Dzisiaj zapisalem sie na silownie, swiadomie ja wybralem, jej wyposazenie to przedewszystkim orbitreki bierznie itp, duzo maszyn na cwiczenie wyizolowane miesni, wolne ciezary wystepuja w malej ilosci, a ich obciazenie jest bardzo mizerne.
Jak juz napisalem wybralem to swiadomie, moim celem teraz jest zbudowanie czystego miesnia, i jak najmniejsze przybranie na masie, a obwody zeby byly mniej wiecej maks 45cm w obwodzie bic.
Chce zwiekszyc obwody, jestem swiadomy tego, ze to bedzie bardzo dlugi efekt bo chce to zrobic rzezbiac cialo..
Prosze o rozpisanie mi treningu na rzezbe dodatkowo wrzucam saune basen i orbitrek.
Moj staz na silowni to jakies 4 lata z paroma przerwami, ale takie podejscie do cwiczen jest dla mnie ciekawym wyzwaniem i mam nadzieje bede czul sie z tym swietnie, nie chce byc klockiem, tylko elegancko niczym bodybuilder wyrzezbionym czlowiekiem, w niedalekiej przyszlosci wracam na boks wiec zalezy mi na szybkosci, nie na masie.
Mam nadzieje, ze to wszystko w miare odpowiednio wytlumaczylem.
Pozdrawiam
Marcinek.